Prožijte Vánoce bez stresu: 10 + 1 tip pro svátky v pohodě

Nenechte si namluvit, že se na Vánoce něco musí, a radujte se ze svátečních maličkostí. Dejte krásným Vánocům šanci, aby byly opravdovými svátky klidu a pohody, a zkuste si je víc užít třeba s pomocí následujících tipů.

1. Nic od toho nečekejte

Spousta příběhů velkých zklamání začíná slovy „Chtěl/a jsem, aby…“. Čím méně budete od svátků očekávat, tím lépe se vám povede užít si přítomnost. Pokud se oprostíte od pocitu, že tyto Vánoce musí být lepší (bohatší, sladěnější, veselejší, méně hektické… dosaďte dle libosti) než ty loňské, můžete být ve výsledku jen příjemně překvapeni. Zkrátka se spokojte s tím, že letošní Vánoce budou takové, jaké se zrovna povedou. Nic víc a hlavně nic míň.

2. Vánoční plán připraven

Rodinné návštěvy, vánoční úklid (k tomu se ještě dostaneme), rozpočet a seznam dárků… Všechno, co vás může stresovat, si sepište, naplánujte a udělejte si to-do listy, ze kterých je radost odškrtávat. Nakonec vám bude plnění úkolů připadat jako předvánoční hra, i když bude někdy připomínat spíš bojovku. S jasně daným rozpočtem se vám navíc bude lépe nakupovat a nebude vás sužovat pocit, že letos za svátky dáte jmění. Výdaje si totiž můžete rozplánovat do více fází a třeba zjistíte, že některé nejsou ani nezbytně nutné.

3. Vypněte sociální sítě

Byť máte své přátele jistě rádi a moc vás zajímá, co dostali pod stromek, jak si ho ozdobili, co vařili a co pekli za cukroví, zapomeňte o svátcích na sjíždění timeline jakékoli sociální sítě. Z načančaných fotek by na vás místo vánoční pohody mohl padnout pocit, že ostatní měli Vánoce lepší, hezčí, čistší a radostnější než vy. Co na tom, že před focením dost možná naháněli děti a zvěř po celém domě a z fotky půl hodiny retušovali zapomenutou ponožku na podlaze. Porovnávání si prostě zakažte a bude vám líp (nejen o Vánocích).

4. Uberte vánočním dárkům na významu

Jedním z oblíbených důvodů k vyšilování jsou vánoční dárky. Chybí peníze, inspirace… Zkuste se s rodinou domluvit, že počet i hodnotu dárků omezíte na minimum, a shoďte tuhle starost ze svých beder. Pokud vám jde u stromečku o překvapení, budou vás bavit i drobné dárky, jako je dobrá čokoláda, netradiční čaj nebo nová knížka.

Že se nechcete dárků vzdát? Pak si raději nadělte společně strávený čas. Věnujte si zážitky, které si užijete všichni a na něž se budete moci celý advent těšit. Co třeba lístky do divadla nebo dovolená, na kterou by vám po obřím nákupu věcných dárků nezbyly peníze? Zážitkové dárky mají tu výhodu, že nezabírají žádné místo, takže je můžete hromadit dle libosti.

5. Předvánoční minimalismus v domácnosti

Vyhrňte si rukávy a vyhazujte. Nikoli návštěvy (i když…), ale věci. Pokud nejste typy, které by těšily dárky nehmotné, nebo to vaše rodina letos ještě odmítla pochopit, udělejte si na nové věci místo předem. Za každý kousek, který očekáváte (vy nebo vaše děti), dejte dvě staré věci pryč. I kdyby jen drobnosti. Díky tomu nebudete v lednu zavaleni hromadou nepotřebných krámů.

Vyhazovat samozřejmě nemusíte do popelnice. Udělejte radost lidem v těžké životní či finanční situaci a věnujte věci, které nevyužijete, na dobrou věc. Kontaktujte například vám nejbližší pobočku Diakonie, oblečení pošlete dál prostřednictvím kontejnerů Textileco, které najdete po celé republice, nebo se poptejte v nejbližším azylovém domě. Kromě toho, že odlehčíte vašim úložným prostorům, uděláte taky dobrý skutek.

6. Slavte celý advent

Které jiné neděle než ty adventní by vás měly přimět k opravdovému zastavení a nicnedělání? Nikam nespěchejte, zapalte si příslušný počet adventních svíček a udělejte si něčím radost. Vlastně si můžete udělat z celého adventu rovnou Vánoce a nesměřovat tak všechno úsilí jen na 24. prosince a dva dny po něm. Svátečně hodujte a setkávejte se s blízkými, kdykoli to půjde. Až potom tři hlavní dny utečou, nebudete mít pocit, že jste si Vánoce nestihli užít.

7. Nákupy na poslední chvíli nejsou nutné

Pokud si včas uděláte seznamy potřebných věcí a ideálně i ingrediencí na sváteční vyvařování, můžete z nich ledacos nakoupit třeba týden předem. Na poslední dny před svátky si nechte jen ovoce a zeleninu. Pokud máte to štěstí, že k vám rozváží některý z online supermarketů, tak toho taky využijte a do obchodních center vůbec nelezte. Kromě koled, které už jste slyšeli v říjnu, vás tam žádná radost nečeká.

Tip: Tlačí vás do last minute nákupů končící platnost vašich zaměstnaneckých benefitů? Vyměňte si je za kredity na Slevomat.cz a prodlužte jejich platnost o dalšího půl roku.

8. Nalaďte se na sebe

Během svátků máme tendenci se rozdat pro druhé. Natrénujte letos zdravé sobectví, abyste v samém dávání radosti neztratili sami sebe. Na rodinnou návštěvu přijďte raději s úsměvem a koupenou čokoládou než s domácí vánočkou a výrazem štvané zvěře. Jídla bude stejně všude mraky. A věděli jste, že nemusíte ani stihnout obejít všechny příbuzné a obdarovat všechny známé nějakou zaručeně originální nejlépe ručně vyrobenou maličkostí?

Při prvních známkách stresu se zamyslete, jestli je to, co právě řešíte, opravdu nutné. Vánoce totiž přijdou (a stejně tak i odejdou) i bez ohledu na to, zda máte umytá okna, upečené všechno cukroví nebo nakoupené pro každého tři dárky. Možná je už právě teď čas na to, dát si nohy nahoru a nic neřešit.

Nechte dnes za sebe vařit profesionály!

9. Vánoční úklid je přežitek

Pokud nemáte v plánu pozvat si na úklid profesionály, přehodnoťte svůj vztah k obřímu gruntování. Na svátky stačí, když bude doma čistá podlaha, nádobí a hezky nazdobený stůl. Umytá okna jsou zbytečnost, protože je venku stejně tma a není nic vidět, a sem tam nějaké smítko na poličkách určitě vydrží do příštího úklidu (nebo roku). Pokud se vám nutkavá myšlenka na úklid přece jen vloudí, zamyslete se, zda chcete vzpomínat na chvíle, kdy jste leštili vitrínky, nebo na to, jak jste se měli s rodinou krásně.

10. Myslete na jídlo aneb jak o svátcích nepřibrat

Stejně jako se internet jen hemží antistresovými články, atakuje vás pravděpodobně ze všech stran i spousta návodů, jak na Vánoce nepřibrat. Je to pro vás důležité? Myslete při každém pohledu na cukroví na to, že je to pořád jen jídlo a můžete si ho dát naprosto kdykoli. Ne jen tohle jediné odpoledne, co sedíte u televize, ale i zítra ráno, pozítří večer nebo za týden. Když pro vás nebude mít punc zakázaného ovoce, nebudete po něm tak prahnout.

A pokud se cukroví i tak naboucháte, tak si to nevyčítejte, užijte a vychutnejte. Na shazování vánočních kil máte celý zbytek života. A ano, určitě neuděláte chybu, pokud si vedle cukroví zobnete i čerstvého ovoce nebo zeleniny, budete pít dostatek neslazených tekutin a vyjdete si na procházku.

Bonusový tip pro rodiče

Bacily se to letos jen hemží. A před Vánoci se ty potvůrky množí asi nejradši. Pokud si je na zimní prázdniny přinesou i vaše děti, nenechte se tím otrávit. Přivítejte situaci s klidem a léčení půjde hned líp. Kdy jindy můžete dětem pouštět pohádky do omrzení, než právě o Vánocích? Budete za nejhodnější rodiče, získáte čas sami pro sebe a budete mít po ruce výmluvu, proč utnout případné nevyžádané návštěvy.

Tak šťastné a úplně normální Vánoce!