Chia, sezam, quinoa, slunečnice a další zdravé maxi balíčky semínek

Je to zelené, točí se to a není to žába v mixéru. Co je to? Váš fresh, do kterého se semínka budou skvěle hodit.

Nastartujete se ráno vždy nejlépe čerstvým freshem? Našli jste zalíbení v pudinku z chia semínek či nedáte dopustit na domácí pekárnu? Pak se vám budou hodit dnešní  maxi balíčky semínek i banánových chipsů na takovéto domácí mlsání.

Jaká semínka vybrat:

Sezamové semínka

Obsahují organický vápník, hořčík a fosfor, je prospěšný k prevenci a léčbě osteoporózy a zlomenin kostí. Vysoký obsah vitaminu B1 a B3, hořčíku, fosforu je velmi prospěšný nervové soustavě. Země původu Indie.

Lněná semínka

Jsou plodem lnu setého. Semínka obsahují biologicky aktivní látky – jde o nenasycenné mastné kyseliny (Omega 3 a Omega 6), lecitin, lignan, inulin, niacin, fytoestrogeny, vitamíny, minerály a enzymy.

Quinoa bílá

Neobsahuje lepek a je zdrojem těchto látek: vitamín B1, vitamín B2, vitamín B3, vitamín B5, vitamín B6, vitamín E, kyselinu listovou, vápník, měď, železo, mangan, hořčík, fosfor, draslík, zinek, vlákninu, bílkovinu, složité sacharidy, saponiny, esenciální aminokyseliny( (cystein, fenylalanin, histidin, izoleucin, lyzin, metionin, tyrozin, treonin a valin), obsahují 60 % škrobu, 23 % esenciálních bílkovin, 5 % sacharidů, 4 až 9 % tuků.

Chia semínka

Jsou výborným zdrojem proteinů, přírodním zdrojem zinku, železa, draslíku a hořčíku a mají vysoký obsah omega–3 mastných kyselin.Jsou zvaná též jako potrava pro mozek, vyzkoušejte jejich blahodárné účinky na vlastní kůži. Využití chia semínek je velice rozmanité, přimíchat je můžete prakticky do jakéhokoliv jídla či nápoje. V kombinaci s mlékem (mandlovým, sójovým, rýžovým) si z něj můžete nachystat super snídani. Vašemu tělu dodají energii a zároveň vás zbaví pocitu hladu. Země původu: Bolívie.

Slunečnicová semínka

Využijete je v teplé i studené kuchyni, nebo jen tak k mlsání. Výborně ovlivňují náš zevnějšek. Více než drahé krémy zkvalitní pokožku, postarají se také o to, že vaše nehty budou pevnější. Zajišťují rovněž zdravý vývoj svalů. Obsahují hodně vitamínu B. Skrývá se v nich velký podíl železa, díky čemuž jsou výborným pomocníkem při chudokrevnosti. Země původu Makedonie.

Banán chips: banán, med, cukr, rostlinný olej