Hodinová relaxační masáž celé zadní části těla

Aby byl výsledek masáží co nejpříjemnější, doporučujeme vám držet se těchto rad:

• Udělat si čas na masáž alespoň 1 až 2× týdně.
• Přijít na masáž čistě umyti tak, aby mohly oleje a v nich obsažené silice co nejlépe pronikat kůží.
• Nepít alkoholické nápoje a neužívat omamné látky. Na léky prosím dopředu upozorněte maséra.
• Minimálně 1 hod před masáží nejezte.
• Nechoďte na masáž, pokud trpíte zánětlivým onemocněním nebo i nachlazením. Při masáži dochází k silnému prokrvení orgánů a začínající nemoc se potom může výrazně urychlit a mohou se umocnit její účinky.

Pro zvýšení efektu masáže doporučujeme dodržovat následující zásady chování po masáži:

• Dodržovat pitný režim a vypít minimálně 2 až 3 litry nealkoholických nápojů denně. Při masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a souběžně s tím i ke zvýšenému uvolnění toxinů. Proto je potřeba dodržet pitný režím, aby docházelo k vyplavování těchto toxinů z těla a tím i vyčištění organismu.
• Dodržet zásadu teplotního komfortu, tzn. nedovolit, aby došlo k prochlazení uvolněných svalů. Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží je tímto výrazně snížen. Může se stát, že dojde i ke zhoršení stavu svalové hmoty.
• Nevystavovat po 24 hod organismus zvýšené fyzické námaze.