1 199Kč
Permanentka do dámského fitness centra: 1 i 3 měsíce
Contours Brno IBC, Brno - Střed
Varianty (1)
Termín
Platnost do 31. 10. 2015.
V ceně
- 5 vstupů na TRX (1 lekce = 60 minut)
Můžete využít do 31. 10. 2015
- Rezervace: Rezervujte termín předem na webových stránkách.
- Při první návštěvě vám bude číslo voucheru vyměněno za permanentku s 5 vstupy s platností na 2 měsíce (od data vaší první návštěvy).
- Permanentka je přenosná = na jednu permanentku může chodit více osob.
Rezervaci na lekci je možno změnit či zrušit v rezervačním systému nejpozději 2 hodiny před konáním lekce.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
700 Kč −35 % 450 Kč
700 Kč −35 % 450 Kč
|
TRX je závěsný systém, kde se pro cvičení využívá hmotnost cvičence jako hlavní zátěž. TRX buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje stabilizační svalstvo. Cvičení na závěsných systémech je úplně pro všechny – od začátečníků až po profesionální sportovce. Efektivně posilujete hluboké stabilizační svalyTRX je tvořeno dvěma nastavitelnými popruhy a madly pro ruce a nohy. S TRX můžete provádět nekonečné množství cviků, kdy jedinou intenzitou je úhel Vašeho těla oproti závěsnému bodu, Vaše tělesná hmotnost a stabilita. Po celou dobu cvičení je vždy cvičeno pouze s váhou vlastního těla a to ve všech anatomických rovinách pohybu, což je nejoptimálnější pro komplexní uplatnění pravidel funkčního tréninku. Intenzitu lze však také zvýšit či snížit změnou postoje cvičence oproti závěsnému bodu. Čím jsme níže pod závěsným bodem, tím se intenzita zvyšuje a naopak. Přirozená forma cvičení s vlastní váhou!Cvičení na TRX se může zdát jako velmi snadné, ale opak je však pravdou. Kromě hmotnosti těla a gravitace využívá TRX prvky nestability pro posílení svalů stabilizačního systému. TRX procvičí nejen svalové partie, které jste zvyklí procvičovat při svých trénincích, ale zejména zapojí svaly, o kterých jste doposud nevěděli. Při provádění každého cviku je maximálně aktivováno stabilizační svalstvo a jsou zachovány všechna pravidla funkčního tréninku. |
Na lekcích budete procvičovat všechny velké svalové partie včetně hlubokého stabilizačního systému.
Lekce probíhá pod vedením trenéra, který kontroluje správné provedení cviků – proto jsou tréninky maximálně pro 6 osob, aby se lektor mohl všem maximálně věnovat.