499Kč
690Kč
−27 % Poznejte své tělo: online kurz Úvod do akrojógy
Prostor 8
Varianty (1)
Termín
Platnost do 30. 9. 2015.
V ceně
Permanentka na 5 vstupů, lze využít na lekce jógy či dechových cvičení Čchi-kung spojených s jógovou relaxací.
Můžete využít do 30. 9. 2015
- Rezervace: Rezervujte termín předem na webových stránkách http://www.fitcore.cz/rezervace
- Vytištěný voucher uplatněte ve FitCore – centrum zdravého pohybu, Lesnická 48, 613 00 Brno
- Při první návštěvě vám bude voucher vyměněn za permanentku s 5 vstupy s platností na 2 měsíce (od data vaší první návštěvy).
Rezervaci je možné zrušit nejpozději 2 hodiny předem v rezervačním systému, jinak voucher propadá bez náhrady.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
525 Kč −30 % 368 Kč
525 Kč −30 % 368 Kč
Chtěli byste posílit své tělo anebo se pořádně protáhnout? Nabízíme vám permanentku, kterou můžete využít na lekce jógy ve FitCore – centrum zdravého pohybu – lekce klasické jógy, ale také dechových cvičení Čchi-kung spojených s jógovou relaxací.
Jóga
Můžete si vybrat mezi třemi druhy mírně odlišně zaměřených lekcí.
Jóga pro zdravá záda
Ideální cvičení pro každého, kdo chce protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (asan), práce s dechem (pranayama) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a budete se soustředit pouze sami na sebe. Vybrané jógové polohy tvořící ucelený systém pro všechny věkové skupiny a bez zdravotního omezení. Zaměřeno na protažení, nápravu vadného držení těla a svalových disbalancí. Zdravotní účinek jógy zahrnuje i aktivaci a posílení vnitřních orgánů, žláz s vnitřním vyměšováním, úpravu krevního tlaku a aktivaci imunity.
Součástí jsou také balanční cviky – vhodně vybrané cviky pro doplnění jógových cvičení, posilování s vlastní vahou zaměřené na stabilizační a hloubkové svaly trupu a končetin.
Jógová relaxace a Čchi-kung
Čínské zdravotní cvičení Čchi-kung, s více než 2500 let dlouhou tradicí je jedním z nejcennějších kulturních dědictví Číny. Po staletí byl používán k udržení zdraví, práceschopnosti a prodloužení věku lidí. Pravidelné cvičení harmonizuje vztah člověka k okolí. V překladu Čchi gung znamená práce s vnitřní energií a v kombinaci s dalšími tradičními postupy jako je akupresura, masáže a zejména fytoterapie se používá k prevenci a léčbě řady nemocí.
Na lekcích se cvičí statický Čchi-kung (Wu-Ti, držení míče, 6 pozic) – koncentrační a dechové cvičení aktivizující psychické a fyzické síly člověka, aktivní forma relaxace, uvolňuje stres, podporuje mozkové funkce. A také dynamický Čchi-kung (Osm kousků brokátu, přípravná forma) – harmonizační cvičení podobné cvičení Taj Ti, sjednocuje tělo, mysl a hluboký dech. Aktivní forma relaxace, uvolňuje stres, podporuje mozkové funkce, navozuje pocit psychické i fyzické pohody, upravuje krevní tlak