Zábavné lekce Pole Dance a AY Fly Training
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Studio Progress
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 6. 9. 2015.
V ceně
Jedna lekce AY Fly Training - cvičení v závěsných sítích z padákového hedvábí, které jsou zavěšeny do tvaru písmene U.
Omezení
Každou lekci je nutné rezervovat předem prostřednictvím rezervačního systému na stránkách studia. Do poznámky prosíme o uvedení čísla voucheru.
Pro již samostatné děti, které nepotřebují hlídání, je k dispozici hrací koutek.
Lekci možné stornovat pouze 12 hodin před jejím začátkem, jinak voucher propadá. Aby lekce nepropadla, můžete za sebe poslat náhradu.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Termín
Platnost do 6. 9. 2015.
V ceně
Jedna lekce Pole Dance.
Omezení
Každou lekci je nutné rezervovat předem prostřednictvím rezervačního systému na stránkách studia. Do poznámky prosíme o uvedení čísla voucheru.
Pro již samostatné děti, které nepotřebují hlídání, je k dispozici hrací koutek.
Lekci možné stornovat pouze 12 hodin před jejím začátkem, jinak voucher propadá. Aby lekce nepropadla, můžete za sebe poslat náhradu.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Cvičení, při kterém se odolává gravitaci a zároveň se při něm snoubí elegance pohybu, pružnost i síla, se těší stále větší oblibě. Mezi takové patří i Pole Dance a AY Fly Training.
Mezi velkou výhodou těchto cvičení bez pochyb patří to, že již po krátké době jsou znatelné pokroky. Proto je Pole Dance a AY Fly Training vyučován v souvislých kurzech po celý semestr. Během letního provozu (od 1. 7. do 6. 9. 2015) je však možné navštěvovat lekce nesouvisle – tj. jako otevřené lekce.
AY Fly
Pod cizokrajně znějícím názvem AY Fly Training se skrývá cvičení v závěsných sítích z padákového hedvábí, které jsou zavěšeny do tvaru písmene U. Lekce o délce 55 minut kombinuje cviky protahovací, relaxační, posilovací i mírně akrobatické (pro ty, co se nebojí). Na závěr každé cvičební hodinky se můžete těšit na uvolňující desetiminutovou relaxaci.
Závěsné cvičení, a zejména prvky hlavou dolů, mají nespočet benefitů pro vaše zdraví. Mezi ně patří dekomprese páteře, zlepšení trávení, prokrvení pokožky, pružnější a pevnější svaly či vyplavené endorfiny.
Výuka probíhá ve velmi malé skupince – 3 kurzistky a 1 lektorka. Cvičí se při klidné hudbě a přátelské atmosféře. Pocit důvěry v okolí, lektorku a síť je zde velmi důležitý.
V čem se cvičí?
Na lekci si s sebou vezměte čisté ponožky, legíny pod kolena a tričko s rukávem. Oblečení nesmí obsahovat zipy, kovové a jiné ostré prvky.
Pole dance
Zapomeňte na barové tanečnice. Zde se jedná opravdu o sport, během kterého se posílí svaly celého těla a zároveň zlepší pohybový rozsah. Také již po pár lekcích lze pozorovat lepší držení těla, vyšší sebevědomí a celkově elegantnější pohyby.
Ve Studiu Progress se Pole Dance vyučuje ve velmi malé skupince – maximálně 5 návštěvnic a 1 lektorka. Další výhodou je to, že každá účastnice má svoji vlastní tyč. Díky tomu si lze dobře procvičit všechny prvky.
První krůčky jsou nejdříve v podobě základních otoček, ale protože je lákavý i pohyb nad zemí, hned první lekci si vyzkoušíte stoj a sed na tyči. V průběhu semestrového kurzu se pak každou hodinu naučíte něco nového. Lekce trvá 55 minut.
Do jaké úrovně Pole Dance se přihlásit?
Pro úplné začátečníky jsou určeny lekce s označením L1. Další lekce, které obsahují za označením úrovně dodatek"+", jsou určeny pro zkušenější kurzistky. Např. pokud již za sebou máte 1 semestr, pak navštivte L1+, pokud jste absolvovaly již 2 semestry, pak je pro Vás určena lekce L2+. Prosíme o dodržování úrovní, aby nedošlo k narušení chodu hodin.
V čem se cvičí?
Cvičí se v kráťáscích a tílku. Nic víc s sebou nepotřebujete. V den lekce a ani den předem se nenatírejte tělovými krémy.
Cvičení přímo v centru Plzně
Studio se nachází v centru Plzně u Pomníku, dostupnost MHD je tedy výborná. Parkovat v blízkosti studia lze ve Smetanových sadech, parkovací místa jsou však zpoplatněna.
Po sportovním výkonu navíc můžete navštívit kosmetické studio, které se nachází v prostorách studia, a tak znásobit své potěšení.
