Kurz jógy pro těhotné – 10 lekcí
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 23. 7. 2015.
V ceně
Kurz jógy pro těhotné – 10 lekcí
Můžete využít do 23. 7. 2015
Uplatnění voucheru osobně ve studiu při vaší první lekci, na kterou dorazíte.
- Kurzovné není vratné ani v případě nemoci či dovolené.
- V případě, že nebudete na některou z lekcí moc dorazit, je možné si hodinu (max 2) nahradit na jiné lekci, kde budete mít jógové pozice navržené přímo pro vás. Nebo můžete využít další z hodin jógy pro těhoné, která bude na kurz v dalších měsících navazovat.
- Kurz je určen pro maminky, jejichž těhotenství probíhá v pořádku a bez komplikací.
- Pokud jste jógy před těhotenstvím nepraktikovaly, nedoporučujeme s tím začínat v prvním trimestru.
- Ideální pro asánovou praxi je až trimestr druhý.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Praktikování jógy v těhotenství vás lépe připraví na porod a stejně tak má pozitivní účinky pro zdraví dítěte. Mezi další benefity patří- zlepšení spánku, snížení stresu, předcházení bolestem zad a hlavy.
- Lekce jsou postaveny za základech precizní Iyengar jógy a využívá se řada pomůcek jako jsou bolstery, židle, blok, pásky, které umožní snadnější provedení asán.
- Čekají vás pozice vestoje, vsedě, otevřené rotace a jemné inverze (obrácené pozice).
- Vše přizpůsobeno tomu, v jakém trimestru se právě nacházíte a jak se cítíte.
- Délka lekce je 60 min a zahrnuje úvodní koncentraci a zklidnění, asánovou praxi a závěrečnou relaxaci.
- Často budeme také zkoušet základní jógové dechové techniky pro zlepšení činnosti bránice.
Zapsat se je možné v jakémkoliv trimestru (pokud lékař neurči jinak). Pouze pokud nemáte zkušenosti s jógou, nedoporučujeme začínat v prvním trimestru.
Lekce vede zkušená lektorka Mgr. Apolena Tůmová s bohatými znalostmi. Sama toho času též v požehnaném stavu. Na kurz budou pro případné zájemkyně navazovat další lekce.
Výměnou za voucher obdržíte ve studiu permanentku na 10 vstupů. Nemusíte se přihlašovat předem přes email ani online systém. Stačí přijít na první lekci.
Kurz je určen jak pro začátečnice, tak pro ty, co již zkušenost s jógou mají.
