1 199Kč
1 350Kč
−11 % Via Ferrata: lezení po Pastýřské stěně v Děčíně
David Kovařík, Děčín
Varianty (1)
Termín
Platnost do 15. 6. 2015.
V ceně
Aqua fitness permanentka na 5 lekcí – Pražačka nebo Strahov
Omezení
Platnost využití permanentky končí 15. června 2015. Nevybrané lekce nelze po této době již nahradit.
Můžete využít do 15. 6. 2015
Rezervace: Termín k uplatnění voucheru, tzn. výměna voucheru za permanentky, je 11. května 2015, před začátkem cvičební lekce, tzn. bazén Pražačka v 18 hodin nebo bazén Strahov v 18.45 hodin.
Nevybrané lekce po skončení platnosti permanentky se nenahrazují.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
800 Kč −40 % 480 Kč
800 Kč −40 % 480 Kč
Aqua aerobic je aerobní cvičení ve vodě, která sahá cca do 1/2 hrudníku. Je zaměřený na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly.
Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobicu je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.
Přednosti Aqua aerobicu:
- až 4× rychlejší redukce váhy než na suchu
- nedochází k přetěžování kloubů a páteře
- maximální tepová frekvence je ve vodě o 10 – 15 % nižší než na suchu, což je velmi pozitivní pro kardiovaskulární systém
- rehabilitační účinky
- pohyb ve vodě navozuje fyzické i psychické uvolnění
- odpor vody umožňuje trénink svalové síly i vytrvalosti
- nedochází k přetížení vašich svalů
- díky tlaku vody na povrch těla dochází k masážnímu efektu, který přispívá k lepšímu odbourávání podkožního tuku, formování postavy a k prevenci celulitidy
- jednoduché začlenění jedinců různé výkonnosti i pohybových zkušeností
- voda odvádí 25× více tepla než plynné prostředí (nepotíme se)
Více informací o bazénech: www.prazacka.cz a www.cstv.cz/strahov