Permanentka na libovolné cvičení v Body Revolution

Udělejte si čas a dejte svému tělu do těla. S dnešní nabídkou získáte permanentku do moderního fitness Body Revolution, která vám otevře dveře na jakoukoli lekci zábavných a efektivních cvičení.

Podle toho, co od cvičení očekáváte, si vyberete to pravé. Vytyčte si cíl a pod dohledem zkušených instruktorů ho dosáhněte. Můžete hubnout, zaměřit se na modelaci a zpevnění problematických partií, protahovat se i intenzivně posilovat.

Vyberte si permanentku:

• 5 vstupů na libovolné cvičení v čase od 7 do 16 hodin (poslední vstup na lekci začínající v 15 hodin)

Pořádně si prostudujte aktuální rozvrh. V prostorách fitness je odpočinkovým dnem pouze neděle, cvičí se každý den od rána do večera, od pondělí do soboty.

Vyberte si z nabízených lekcí:

• Bosu – cvičení na polobalónech s pevným základem, na kterém se dá posilovat i protahovat svaly
• Body Style – cvičení zaměřené na formování a zpevňování postavy
  
• Kruhový trénink - cvičení v malých skupinkách spojuje kardio trénink s posilováním problematických partií
• Fit Box – posilování pohybového aparátu v kombinaci s kopy a údery

• Lebert buddy system – pomocí speciálního nářadí Lebert equalizer procvičíte efektivně celé tělo, paže, hrudník, zádové svaly, svaly dolních končetin a tzv. core (hluboký stabilizační systém, břišní svalstvo)
• TRX – fitness trénink v závěsném systému TRX, který využívá váhu těla

• Total body training – intenzivní posilování celého těla za použití cvičebních pomůcek nebo vlastní váhy
• Core training – systém zaměřený na posílení středu těla, tj. svalů kolem páteře, pánevního dna a břišních, které nejvíce ovlivňují celkové držení těla
• Nike Dynamic - Nike dynamic training  je zábavná forma skupinového cvičení, které lze velmi dobře provozovat jak venku, tak v hale. Toto cvičení velmi čerpá ze sportovních tréninků např. fotbalistů či basketbalistů a kombinuje v sobě prvky posilovací, cardio, protahovací, balanční, cviky na obratnost a také na posílení břicha a zad (tzv. core).

  Klade důraz na týmovou práci i soutěživost, přináší výsledky, ale taky zábavu!

• Hubni a tvaruj – efektivní cvičení v rychlém tempu pro zpevnění a tvarování postavy
• Břicho/pozadí – zaměřeno speciálně na dvě nejproblematičtější partie, nejprve se pořádně rozehřejete a potom už budete cíleně tvarovat a posilovat bříško a hýždě

• Pilates  – cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo svaly jako základ správného držení těla. Metoda Pilates je vhodná pro všechny věkové kategorie
• Schwinn cycling - Je to účinné a vysoce motivující kardio-vaskulární cvičení posledních let. Trénink přenáší prvky cyklistiky do prostředí fitness centra. Lekce probíhají na speciálních kolech. Jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů. Nechte se strhnout atmosférou skupinového tréninku. Každý jede sám za sebe, každý má svůj cíl a metu, každý je vítěz.

S sebou si vezměte pohodlné sportovní oblečení, a pak si už jen užívejte radost z pohybu a dosažených výsledků.