3 měsíce hubnutí ve skupinovém kurzu
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Žij-zdravě.cz
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 8. 2. 2013.
Můžete využít do 8. 2. 2013
- Na kurz se přihlaste nejpozději do 8. 2. 2013 u Mgr. Daniely Šupkové na tel. 777 878 878 e‑mailu info@zij-zdrave.cz
- Uveďte kontaktní údaje a kód voucheru.
- Kurz bude probíhat po dobu 12 týdnů od 11. 2. 2013 (první lekce) vždy v pondělí od 17:00 do 18:45. V případě naplnění kapacity bude vypsán druhý kurz začínající 13. 2. 2013, jehož lekce se budou konat vždy ve středu od 17:00 do 18:45 hodin. Oba kurzy skončí v průběhu dubna.
- Maximální počet osob na jednom kurzu je 15.
- Veškeré podrobnosti si domluvíte při objednání kurzu.
- Potřebné vybavení: sportovní oděv.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Benefity.cz – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Zatímco ve dvou se to lépe táhne, v patnácti se lépe hubne.
Přihlaste se do tříměsíčního skupinového kurzu hubnutí v Žij-zdravě.cz. S lidmi, kteří mají podobné potíže a cíle jako vy, se vám bude snáze hubnout, získáte větší motivaci a o to příznivější budou výsledky vašeho snažení.
V ceně redukčního kurzu je zahrnuto:
- 12 lekcí redukčního cvičení (1 lekce = 50 minut): spinning, kruhový trénink, balanční cvičení – aktivace hlubokého stabilizačního systému, aerobní trénink dle tepové frekvence ve CITY FITNESS CLUBU (www.cityfitness.cz)
- 12 lekcí výživového poradenství (1 lekce = 45 minut): doporučené hodnoty potravin, složení jídelníčku, glykemický index potravin, vyvážený energetický příjem, superpotraviny 21. století, správná příprava pokrmů, přirozený přechod ke správnému dennímu režimu, snaha přeměnit stravovací a pohybové návyky
- 4× měření těla na špičkovém přístroji InBody 230
- Kompletní pitný režim a potřebné pomůcky
Kurz bude probíhat po dobu 12 týdnů od 11. 2. 2013 (první lekce) vždy v pondělí od 17:00 do 18:45. V případě naplnění kapacity bude vypsán druhý kurz začínající 13. 2. 2013, jehož lekce se budou konat vždy ve středu od 17:00 do 18:45 hodin. Oba kurzy skončí v průběhu dubna.
Výuka i tréninky se budou odehrávat v moderním CITY Fitness České Budějovice. Vstupné do fitness už máte v ceně.
Zúčastnit se může úplně každý. Skupinky jsou však omezeny na 15 osob, aby se mohli lektoři každému účastníkovi věnovat individuálně.
Jak bude kurz probíhat?
- Při první lekci se seznámíte s ostatními účastníky a záměry a cíly kurzu
- Všichi účastníci absolvují úvodní měření (tepová frekvence – energy zóny, tělesné obvody, složení těla)
- Na každé hodině budete konzultovat své stávající stravovací návyky a postupně je budete za pomoci odborníků měnit k lepšímu
- Samozřejmostí jsou průběžná měření a vážení, abyste měli kontrolu, jak dobře vám hubnutí jde, případně proč se zrovna nedaří
Vhodný pohyb je důležitý
Kromě zdravého stravování si díky kurzu oblíbíte i sport. Výživoví poradci a trenéři vám totiž pomohou vybrat nejvhodnější pohybovou aktivitu, která vás bude bavit a umožní vám zdravě zhubnout. Naučíte se také správně protahovat nejen namáhané svaly, ale i svaly vykazující jakoukoli disbalanci.
