Přijďte zatočit s nadbytečnými kily a odstraňte bolesti zad ve 2 lekcích cvičení dle výběru
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 25. 10. 2014.
Můžete využít do 25. 10. 2014
- Rezervace: na webových stránkách www.wellness-gyro.cz v sekci přihlášení na lekce, klienti, kteří budou mít problém s registrací, se mohou registrovat i pomocí sms na čísle +420702951904, administrátor je následně přihlásí do sekce na webu. Voucher neplatí pro lekce konané v sobotu. Vyplňte jméno a e‑mail, odsouhlaste „Pravidla a podmínky rezervací“ a stiskněte tlačítko „Rezervovat“. Vytištěný Voucher směníte za permanentku s platností 2 měsíce, ve Fitness Body-Slim Marie Čermáková, Bzenecká 23.
- Storno: je možné jeden den předem do 22 hodin
- Omezení: žádná
- Příplatky: nejsou žádné
- Ostatní: klienti si mohou vyzkoušet nabízené lekce, pokud budou spokojeni, mají možnost si zakoupit zvýhodněné permanentky
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Pilates, Gyro, Port De Bras, Kalanetika nebo Happy Dance!
Vyberte si cvičení dle Vaší chuti a toho, které Vám bude nejvíce vyhovovat.
Gyro metoda je nový cvičební systém, který na zcela nových principech umožní odblokování páteře a odstranění bolesti zad. Systematicky a jemně procvičuje klouby a svaly rytmickým vlnivým pohybem s důrazem na posílení střední části těla. Pohyb stimuluje tělesné orgány a součástí toho jsou odpovídající dýchací návyky.
Zvláštní pozornost je věnována zvětšování flexibility páteře, uvolnění napětí horní části těla a zlepšení koordinace pohybů. Zahrnuje mnoho z principů jógy, tance, gymnastiky, tai-chi a plavání. Pohyby se jeví a cítí spíše jako tanec než tradiční cvičení
Pilates je známé cvičení, ale též jedinečný cvičební program vytvořený Josephem H. Pilatesem v roce 1920. Joseph Pilates v roce 1945 poprvé publikoval cvičební metodu pod názvem Návrat do života přes kontrologii. Jeho cvičení se stalo základem metod pro prevenci degenerativních chorob, pro zpevnění těla, zlepšení vzhledu a zkvalitnění života.
Cvičení Pilates zpevňuje střed těla, vyrovnává svalové dysbalance, odstraňuje bolesti zad.
Můžete si zacvičit Pilates začátečníci, s velkým míčem, se širokou gumou a pro pokročilé.
Port De Bras vytvořili v Rusku, v roce 2006 ruský choreograf Vladimr Snezhik a španělský fitness trenér Julio Dioguez Papi. Oba patří ve svých oborech ke špičce, a tak na sebe úspěch Port De Bras nenechal dlouho čekat.
Port De Bras je vhodné pro všechny, kdo chtějí procvičit správné držení těla a posílit záda.
Plynulá sestava cviků harmonicky posiluje a protahuje svaly celého těla, mobiluje páteř a zlepšuje pohyblivost kloubů. Velký důraz se klade na správné postavení a zapojení hlubokých svalů centru těla.
Každá lekce Port De Bras začíná důkladným prohřátím, následuje sekvence jednoduchých prvků, kterou postupně zdokonalujeme do podoby konečné chorografie. Všechny sestavy jsou snadno zapamatovatelné a plynule přecházejí jedna v druhou.
Kalanetika je velmi účinné posilovací cvičení, které slouží zejména ke tvarování problematických partií těla. Na základě dlouhodobých zkušeností a výzkumů se v posledními výzkumy a moderními trendy, které daleko vetší důraz, než dříve více kladou na zdraví.
Největší důraz se klade na stabilizaci trupu, neutrální polohu páteře a pánve a zcela se z původní kalanetiky vynechávají cviky, které by mohly u některých osob způsobit zranění. Na rozdíl od původní sestavy Kalanetiky se zpevňuje nejen střední a spodní část těla, se zařazují cviky, které zpevňují i horní část těla, to je: prsní a zádové svaly, svaly horních končetin a šíjové svaly.
Happy Dance
Je hodina je určena pro Vás, kdo chce zhubnout, pobavit se a zatančit si a odbourat stres!
Začíná se rozcvičkou (zahřátí v tanečním stylu, kde jsou většinou použité kroky z choreografie, které budou následovat), pak následuje mobilizace kloubu a pak už jednotlivé choreografie. Choreografie jsou jednoduché, aby je zvládl i začátečník. Lekce je pak zakončena strečinkem a relaxací.
Jsou používané kroky aerobiku, latinsko – amerických a moderních tanců, rock and rollu, country. Je to prostě mix všeho možného.
