Efektivní kruhový tréning na Power Plate s trenérkou

Přejídání, předsevzetí, pár dní drastické diety, ústupky, přejídání, předsevzetí, pár dní drastické diety, ústupky… Chtěla byste na sobě zapracovat, ale motáte se v kruhu? Tak to je čas na kruhový trénink.

S dnešní nabídkou vám stačí se pouze odhodlat a zajít do Fit-Salonu na lekci kruhového tréninku – o to ostatní už se postará zkušená trenérka.

Ukáže vám, že když pořádně zamakáte, budete po zásluze odměněny. Ať už se chcete zbavit nějakých těch špíčků, pár kil, posílit svaly, zformovat postavu nebo jen upevnit fyzičku, uvidíte, že usilovným cvičením toho dosáhnete hravě. 

Jedna lekce trvá 50 minut a vy během ní posílíte komplexně všechny svalové skupiny.

Kdy se lekce konají: 

• neděle od 19.00
• pondělí od 16.00
• úterý od 19.00
• čtvrtek od 19.00

Jak to probíhá

Jedná se o intenzivní formu kardiovaskulárního a silového cvičení, při kterém se po 45 vteřinách přesouváte mezi jednotlivými sportovními stanovišti.

Při cvičení používáte nejrůznější pomůcky – Power Plate, bosu , step, overbally, velké míče apod. Trénink se skládá ze 3–4 kol, ve kterých vystřídáte všechna stanoviště. Mezi koly jsou pauzy 2–3 minuty, v rámci jednoho kola žádné pauzy nejsou.

Cvičení bude probíhat pod dohledem zkušené instruktorky, která dohlédne, abyste cviky prováděla správně, a motivuje vás k dosažení kýžených výsledků. Zohlední při tom vaše dispozice, očekávání i kondici.

Tip: Zakupte si více voucherů a sestavte si intenzivní cvičební plán.