3 tréninky dle výběru v novém Sport Centru Chodov

Setřepte ze sebe každodenní starosti s prací, se školou či s domácími povinnostmi. Přijďte si aktivně odpočinout a zároveň udělat něco pro svou postavu!

Ve zcela novém Sport Centru Chodov (je otevřeno doslova několik dní) vás čekají tři účinné hodinové tréninky dle vlastního výběru.

Zapotit se můžete při těchto aktivitách:

• H.E.A.T. Program
• TRX
• Flowin
• Pilates
• Aero jóga
• Hatha jóga
• Ashtanga jóga
• Boxu
• Problem Zones

Fenomenální H.E.A.T. Program je oblíbená aktivita spočívající v chůzi na mechanických pásech. Skvěle se pobavíte, vyplavíte endorfiny a navíc spálíte spoustu tuků.

Cvičení TRX a Flowin zapojují do činnosti nejhlubší svalové struktury, díky čemuž formují tělo skutečně od základů. Nebo si vyberte Pilates, jedno z nejoblíbenějších a nejkomplexnějších cvičení na světě.

Bosu je trénink na speciálním míči, který rozvíjí sílu a zlepšuje koordinaci. Jde o pestrou aktivitu, která vás bude bavit. Na lekcích Problem Zones se pak zaměříte na typické problémový ženské partie.

Své fanynky si najdou určitě i lekce jógy. Na výběr jsou tři různé typy:

• Aero jóga, při které se během cvičení nedotýkáte země a je tak vhodná při všechny, kteří trpí bolestmi zad a krční páteře
• Hatha jóga, která přináší staletími prověřený systém cvičení, díky kterému ovládnete své tělo, myšlenky, nervové procesy i dýchání
• Ashtanga Vinyasa jóga, jež je dynamičtějším cvičením série asán a při jejímž pravidelném cvičení získáte zdravé, štíhlé a pružné tělo i veselou mysl