2měsíční permanentka na aquaaerobik

Cvičení pro vás?

• Hledáte šetrné cvičení pro vaší páteř a klouby?
• Chcete se dostat do kondice nebo zhubnout a přitom se cítit příjemně a lehce?
• Máte rádi pohyb ve vodě a chcete zkusit něco jiného než plavání?

Zkuste aquaaerobik!

• Během aerobně – posilovacích 50 minut dokážete spálit přes 2000 kJ.
• Pomocí odporu vody a aqua pomůcek si procvičíte svaly celého těla a posílíte svůj kardiovaskulární systém.
• Máte-li větší nadváhu, vodní prostředí je pro vás ideálním „cvičebním“ prostorem – nadlehčování vody působí příznivě na váš pohybový aparát a pomůže vám „schovat“ vaši postavu pod hladinu vody.
• Cvičení je vhodné prakticky pro všechny, protože je šetrné ke kloubům a páteři.
• Tempo cvičení si každý uzpůsobuje dle své aktuální kondice a svých možností.

Naše lekce:

• Každé pondělí 18 – 18:50 hod.
• Délka lekce 50min.
• Cvičení probíhá na mělké i hluboké vodě s využitím aqua pomůcek.
• Kombinují se fáze v rychlejším tempu s posilováním proti odporu vody.
• Cvičíme v nově zrekonstruovaném plaveckém bazénu v areálu Výstaviště.