2 nebo 10 vstupů na cvičení Power Plate

Snažit se z někoho vytřepat duši může být originálním způsobem, jak mu pomoci ke krásnější a štíhlejší postavě. Stačí jej postavit na vibrační plošinu Power Plate.

Zatřeste se svými špíčky a vydejte se do fitness centra Power Plate Praha. Čekají vás zde dvě nebo rovnou deset 30minutových lekcí účinného tréninku.

Power Plate je unikátní vibrační tréninkový stroj, který využívá vibrace pro zvýšení náročnosti a intenzity prováděných cviků. Během 30 minut se dostatečně zahřejete, zaposilujete a využijete každý sval svého těla.

Tento způsob cvičení šetří vaše klouby, úpony i čas, závěrečná masáž navíc výborně působí také na celulitidu.

K hlavním účinkům a výhodám Power Plate patří:

• kratší doba tréninku se stejnými výsledky (cca 30 min)
• vytvarování postavy a redukce tuků i celulitidy
• zlepšení rovnováhy a koordinace
• pomoc s redukcí celulitidy
• zvýšení svalové síly, výbušnosti a odrazových schopností
• zlepšení flexibility
• zotavení a regenerace

Pro nejlepší výsledky se doporučují 2–3 lekce týdně.

Kontraindikace: cvičení se nedoporučuje těhotným, lidem trpícím hlubokou žilní trombózou, potížemi se sítnicí, nádorovým a kardiovaskulární onemocněním, kýlou, těžkou cukrovkou, epilepsií, migrénou, s kardiostimu­látorem, umělými klouby, šrouby a nedávno aplikovaným nitroděložním tělískem. V případě, že si nejste jistí, konzultujte svůj stav s lékařem.