Masáž šíje: odstraňuje problémy s krční páteří, dobře se hodí v kombinaci s masáží zad (vzhledem k svalovému provázání obou částí těla). Při masáži je masírován trapézový sval po celé jeho ploše a zdvihač lopatky, uložený pod svalem trapézovým. (20 minut).
Masáž zad: uvolňuje zádové vzpřimovače, prokrvuje celou oblast zad a odbourává bolest. Masáž zahajujeme úvodním třením, pokračujeme hnětením na okraji širokého zádového svalu, dále roztíráním prsty a roztíráním pěstí po vzpřimovači trupu od beder k šíji, roztíráním podlopatkového svalu, vytíráním mezižeberního svalstva, tepáním, masáž zakončujeme třením až chvěním. (40 minut).
Masáž dolních končetin: zahrnuje masáž plosek, prstů, nártů, mezikostní prostory, krajiny kotníků. Díky stimulaci reflexních bodů Vám masáž dodá energii, uvolní napětí a stres. Dále neopomeneme metakarpálních rýhy, kotníky, Achillovy šlachy, lýtka, kolena, stehenní svaly a hýždě. Máte-li za sebou náročný den ať sportovní či pracovní, nohy vás bolí, máte nepříjemné pocity tíhy, tlaku či křeče, dopřejte si tuto masáž. Masáž nohou stimuluje jak krevní, tak mízní systém. Pravidelnou masáží předcházíte vzniku křečových žil. (60 minut).
