Rehabilitační cvičení SM systém s diagnostikou

Bolest je signál, kterým nám tělo říká, že je něco v nepořádku. To platí i pro bolest zad. Bolest zad není normální. Dokážete si představit život bez těchto nepříjemností? Opravdu to lze, jen je potřeba pravidelného cvičení, kdy výsledek je zaručen.

SM system dokáže pomoct od akutních zablokování zad stejně dobře jako od dlouhodobých bolestí zad. SM system je osvědčenou metodikou, která dokáže zachránit vaše záda před operací.

Voucher zahrnuje

• permanentka na 5 hodinových cvičení SM systém
• prvotní diagnostika pohybového systému
• sestavení individuálního tréninkového plánu
• manuální ošetření problematických par­tií

Cvičení SM systém

Rehabilitační cvičení sestává především z 11 základních cviků, které mají za cíl zlepšit hybnost obratlů a kloubů, zmírnit chronické neduhy páteře a také onemocním předcházet.

Na první návštěvě vás čeká zhruba půlhodinová diagnostika pohybového systému, na jejímž základě si fyzioterapeut udělá obrázek o vašich dispozicích a obtížích. Tu následují tzv. měkké techniky na uvolnění stažených tkání (cílená masáž na fascie a svaly s minimem emulze) a poté již následuje samotný nácvik.

Během první návštěvy se pravděpodobně dostane na prví, případně druhý cvik. S dalšími se budete seznamovat postupně během následujících cvičení. Jim vždy předcházejí měkké techniky.

Fyzioterapeut také provádí průběžná měření na zjištění rozvoje páteře vlivem cvičení, která zaberou zhruba 5 minut.

Cviky se provádějí se speciálně navrženým lanem, které si v centru můžete také zakoupit za 550 Kč a cvičit s ním cviky, které se naučíte i doma.

I chronická bolest obvykle odchází zhruba po týdnu každodenního cvičení nebo po dvou týdnech cvičení obden v závislosti na potížích. Doporučuje se tedy naplánovat si návštěvy buď obden, nebo si lano pořídit domů podpořit tak účinky cvičení.