10 lekcí na vibrační plošině Fitvibe®, která procvičí celé tělo

Fitvibe® jsou vibrační plošiny řízené počítačem s vestavěnými tréninkovými plány pro dosažení maximálního komfortu a optimalizaci cvičebních výsledků klienta nebo pacienta.
Celotělové vibrace jsou novým druhem tréninku a terapie.

Mechanické vibrace o správné frekvenci a amplitudě způsobují reflexní svalové kontrakce. Svaly se tak jednoduše aktivují a tedy i trénují. Vzhledem k vysoké frekvenci jsou kontrakce svalů velice intenzivní a vysoce efektivní.

Při konvenčním tréninku dojde k procvičení pouze 40 % svalových vláken, zatímco při celotělovém vibračním tréninku může tato hodnota dosáhnout až 100 %.

Celotělové vibrace mají pozitivní účinky také na tkáně šlach, kostí a nervového systému a na hormonální rovnováhu. Zvyšuje se periferní cirkulace (prokazatelně o 100–150 %), u metabolických procesů se urychluje vylučování odpadových látek z těla.

Kombinace posilování svalů a lokálního spalování tukových buněk redukuje celulitidu.

Při konvenčním tréninku zvyšujete působení zemské tíže na tělo zdviháním závaží. Ale přetěžování nebo simulace vyšší gravitace není jediným způsobem, jak změnit gravitační podmínky. Při
tréninku na zařízení Fitvibe® se ke změně sil působících na tělo nepoužívá vyšší hmotnost, ale vyšší zrychlení (tento efekt je podobný jako když startuje letadlo).

Při tréninku na zařízení Fitvibe® použijete i svaly, které jsou jinak zřídkakdy aktivovány. Vědecký výzkum zaměřený na řízené celotělové vibrace ukazuje, že lze touto metodou dosáhnout většího
a rychlejšího tréninkového efektu než při konvenčních tréninkových metodách. Svaly zesílí a odpočinkové napětí se zvýší.

Navíc je nutné zdůraznit, že na rozdíl od klasického tréninku je zde mnohem nižší namáhání kloubů, chrupavek tedy i nižší riziko zranění obzvláště u netrénovaných osob.

Tréninkové lekce na zařízeních Fitvibe® jsou rychlé, velmi účinné a bezbolestné.

Pouhých 10 minut párkrát týdně pomůže udržovat vaše tělo ve skvělé formě!