5 aplikací v podtlakových strojích na Praze 10

Ve stroji probíhá 30 minutový trénink formou chůze na běžeckém pásu. Problémové partie (boky, břicho, hýždě, stehna) se při tréninku nachází v podtlakové komoře, která je utěsněná neoprenovou sukénkou. V této komoře vzniká vakuový systém, který vytváří nízký atmosférický tlak. Tímto procesem dochází k aktivnímu prokrvení problémových partií, k rychlému spalování tuků a pozitivně působí proti celulitidě. Střídavým podtlakem je krev nasávána do kapilár v podkoží, odvádí tuk z tukových buněk ke svalům a zde je možno tuk spálit.

Podtlakem se při cvičení rozšiřují cévy, aktivuje lymfatický systém a tím dosáhneme odplavování škodlivin z těla ven (toxické látky z buněk a mezibuněčného prostoru – z kůže, podkoží a svalů). Při tréninku je velmi důležitá tepová frekvence, kterou je nutné si po celou dobu 30 minut sledovat na monitoru, aby tato aktivita měla smysl. Je dobré setrvávat v takzvaném aerobním režimu, kdy intenzita pohybu činí 40 –70 % z maximální tepové frekvence (MTF).

Tepová frekvence se mění s věkem a určí se podle jednoduchého vzorce: MTF = 220 – věk. Vedle zobrazované TF vidí uživatel i spálené kalorie, kolik kilometrů ušel plynulou chůzí. V další fázi při cvičení dochází ke zbavování nadbytečných kalorií, tvarování postavy, zlepšení fyzické kondice a zvýšení sebevědomí. Na ovládacím panelu si uživatel reguluje rychlost a sklon pásu, zátěž a podtlak.

Před zahájením tréninku doporučujeme použít na problematické partie speciální anti celulitidové hydratační krémy, které podpoří intenzivnější prokrvení podkožní vrstvy, zmírní celulitidu, urychlí spalování tuků, zpevní a vyhladí pokožku. Jsou určeny pro lepší výsledky aerobního cvičení. Po ukončení tréninku se kůže stává pevnější a pružnější. Podtlakové zařízení doporučujeme pro klienty od 15 let.

Pitný režim zdarma.

Ve studiu k dispozici 2 stroje.