Masáž zad a šíje v délce 30 minut

Pro mnohé z nás je pocit ztuhlých kloubů, bolest ve svalech, zádech, běžným pocitem, zvykli jsme si na něj. Často si teprve až po masáži uvědomíme, že naše svaly byly namožené, bolestivě napjaté a že překonávání nepříjemných pocitů s tím spojených nás stojí spoustu energie.

Masáž může pro nás představovat cestu k sebepoznání, protože nám dá ochutnat pocit uvolnění a pozitivního naladění, naše tělo záhy zjistí, jaký je to požitek volně dýchat, stát, pohybovat se.

Účinek masáže:

• odstranění povrchních zrohovatělých buněk pokožky a tím se uvolní póry – vývody potních a mazových žlázek

• zlepší se tak chemické pochody v buňkách kůže a buněčné dýchání

• zlepší se prokrvení kůže a podkoží, čímž dochází ke zvýšenému přísunu kyslíku, živin, ale i ochranných látek

• současně se zvýší odplavování „odpadových produktů“ látkové výměny (oxid uhličitý, „únavové látky“ jako kyselina mléčná, močovina a jiné) do žilního a lymfatického systému

• působením na nervová zakončení v kůži lze masáži zmírnit nebo utlumit kožní bolest

• hlubšími masážními hmaty lze rozrušit svalové zatvrdliny, srůsty, eventuálně jizevnatou tkáň v kloubních pouzdrech nebo šlachových pochvách

• lze rovněž urychlit vstřebávání a odplavení zánětlivých výpotků nebo otoků

• zlepšuje se energetická bilance svalových buněk

• dochází k rychlejšímu zotavení svalů po zátěži

• lepší se svalová výkonnost

• dostředivým směrem prováděnými masážními hmaty docílíme zlepšeného žilního návratu do srdce a tím i jeho ekonomičtější činnosti