Saunování v délce 120 minut pro až 6 osob

Ohřátí těla nad normální tělesnou teplotu je příjemné a relaxující. V sauně se uvolňují unavené svaly a zklidňuje stresovaný mozek, protože tělo do krve vyplavuje úlevu přinášející látky, jako jsou endorfiny. Neexistuje žádná doporučená doba, po kterou se máte vyhřívat. Platí zde zlaté pravidlo, dokud se vám to líbí, přesto je nutno dbát na pocity pálení nosu a kůže obličeje a zvýšeného pocitu horka. Obvykle k němu dochází kolem 15 minut podle teploty vzduchu v prohřívárně sauny. Každé předržení jak v horku, tak v chladu je riziková záležitost.

Ochlazení těla po ohřátí v sauně se provádí buď prostým pobytem na studeném vzduchu nebo lépe prudkým snížením teploty pomocí sprchy či nejlépe skokem do jezera či bazénu. I přesto, že to tak nevypadá, prudké ochlazení vyvolává příjemné pocity. Skoky do vody po hlavě se nedoporučují starším lidem a nemocným s vysokým krevním tlakem. Prudké ohřátí a ochlazení těla se opakuje několikrát. Obvyklé pravidlo dokud se vám to líbí je dodržováno i zde.

Pravidelné saunování výrazně zlepšuje imunitní systém člověka a zlepšuje život člověka, proto je často velmi doporučováno. Je povinné používat dostatečně velké ručníky či osušky, aby si saunující na ně mohl položit i nohy, případně si jimi podložit záda. Nicméně po saunování je více než vhodné se utřít do sucha. Běžným doplňkem je saunová čepice, která chrání vlasy před horkem, i když ve skutečnosti se vlasy a kůže hlavy dokážou ubránit vlivu horka naprosto dostatečně.

Účinky:

• relaxace a regenerace
• otužování
• povzbuzení imunitního systému
• zklidnění psychiky
• povzbuzení tělesných funkcí
• chrání organismus před následky jednorázové a jednostranné tělesné námahy
• přispívá k pocitu čistoty (tělesné i duševní)
• nemocní by měli saunování konzultovat s lékařem

Co vše je v ceně vstupenky?

• Dvouhodinový pobyt v sauně, zapůjčení prostěradla, ručníku, fénu a poskytnutí sprchového šampónu. Pro mlsaly bonbóny.

Je možné saunovat děti?

• Ano, pro děti od 3 let je sauna vhodná.

Jaká je kapacita saunovací kabiny?

• Pro pohodlné saunování jsou ideální 4 ležící nebo 8 sedících, nebo také dvě rodiny (s celkem čtyřmi dětmi), nebo 15-ti členná skupina dětí z mateřské školky s paní učitelkou.

Je vhodné při pocení v kabině třít tělo masážní žínkou?

• Ano, je to velmi vhodné, kůže se tak lépe prokrví a toxiny se tak lépe vyplaví z těla. Žínku je možné zakoupit přímo u saunéra.

Polévají se kameny v kabině?

• Ne, v kabině jsou elektrická kamna, polévání lávových kamenů, kterými jsou opatřena, není možné. 

Více informací zde