Hodina s výživovým poradcem se slevou 70 %

Víte, že váš zdravotní stav, a tím i celková životní pohoda, závisí ze 75 % na tom co jíte? A víte, jak správně jíst, abyste byli spokojení se svou váhou, abyste měli dostatek energie, netrápily vás zdravotní problémy a vaše tělo se cítilo mladé a v kondici? Na to neexistuje univerzální odpověď, i když základní pravidla platí pro všechny (jíst v menších dávkách a pravidelně, nehladovět, mít dostatek základních živin, vlákniny a vitaminů a naopak se vyhýbat jídlům, která obsahují zdraví neprospěšné látky).

Jak ale zjistíme, co je to „dostatek“ živin? Každý člověk potřebuje něco jiného. Je rozdíl, zda jste žena středního věku se sedavým zaměstnáním, nebo pětadvacetiletý muž, který se soustředí na zlepšení svých sportovních výkonů. Jaká strava a celkový režim je vhodný právě pro vás vám poradí pouze kvalifikovaný výživový poradce.

Abych mohla správně určit nejvhodnější nový režim, absolvuje každý klient nejdříve vstupní analýzu. Ta zahrnuje vyplnění vstupních údajů, anamnézu zdravotních potíží, rozbor jídelníčku, pitného režimu a pohybových aktivit, proměření klienta na bioimpedančním přístroji, výklad naměřených hodnot a doporučení vedoucí ke zlepšení zdravotního stavu. Dále se s klientem zamýšlím nad tím, co konkrétně chce zlepšit (např. snížení cholesterolu, snížení váhy) a navrhuji nejvhodnější postup. Pokud se mnou chce klient spolupracovat dlouhodobě, sestavíme plán individuálních konzultací nebo skupinových lekcí.

Nabízím i další doplňkové služby, jako detailní rozbor stávajícího a vypracování nového individuálního stravovacího plánu, poradenství v oblasti doplňků výživy nebo poradenství v oblasti péče o pleť, a také mohu zprostředkovat konzultaci s lektory pohybových aktivit.

Při práci s klienty vždy vycházím ze stávajících stravovacích návyků, které malými a nenásilnými krůčky společně měníme k lepšímu. Během procesu hubnutí průběžně kontroluji, zda dochází pouze k úbytku tukové hmoty, nikoliv svalové. Kladu důraz na to, aby po ukončení spolupráce každý klient již sám věděl, jak sestavit denní jídelníček podle vlastního životního stylu. Kroky vedoucí k úpravě váhy musí zároveň vést k celkovému zlepšení zdravotního stavu a musí být trvale udržitelné. Nedoporučuji žádné „diety“, po jejichž ukončení by se dostavil jo-jo efekt, ale celkovou postupnou změnu stravovacích návyků a životního stylu.

Stačí tedy pouze rozhodnout se, vědět CO a PROČ chcete, a kontaktovat svoji výživovou poradkyni, která vám již poradí, JAK toho dosáhnout, a podpoří vás ve vaší snaze. Nabízím individuální přístup pro vytvoření individuálního plánu pro váš cíl a jeho dlouhodobé udržení.

Prevence je nejlepší lék, a tak udělejte něco pro své zdraví ještě dnes!

Hodinová konzultace s výživovým poradcem zahrnuje:

• rozbor stravovacího a pitného režimu
• rozbor pohybových aktivit a zdravotních problémů
• měření na bioimpedančním přístroji
• výklad naměřených hodnot a doporučení vedoucí ke zlepšení zdravotního stavu

Poté je vždy prostor pro konkrétní dotazy, popřípadě pro vytvoření individuálního plánu nebo pro dohodu o další spolupráci.