19 kuchařek Jíme zdravě v elektronické verzi: po jedné či kompletní sada

Jaká je jedna z nejžádanějších surovin při vaření? Inspirace!

Jíst zdravěji a zároveň si pochutnat není žádná věda a jde to i levně. Začněte vařit s Jíme zdravě – jednoduše, hravě a do 30 minut. V sérii kuchařek Jíme zdravě najdete inspiraci pro každodenní i sváteční vaření. Těšit se můžete na pořádnou porci receptů, podle kterých zvládnou vařit a péct i začínající kuchaři.

A tentokrát ani nemusíte dělat místo na poličce – vybraná kniha nebo rovnou všech 19 dílů vám přijde do mailu v elektronické verzi (ve formátu pdf). Snadno si je stáhnete do počítače, tabletu či mobilu a budete je tak mít kdykoli u sebe – třeba i při nákupech, při cestě na chalupu nebo dovolenou.

Když budete chtít (a až uvidíte fotky, tak nejspíš budete), nemusíte od plotny celý den vůbec odcházet. S kuchařkami si připravíte skvělé snídaně, obědy a večeře, ale také svačinky a o kapku zdravější dezerty. Vařit budete z běžně dostupných surovin, naučíte se používat luštěniny, různé druhy masa, ale také budete kouzlit se zeleninou a ovocem.

Na co se v kuchařkách můžete těšit?

• S Jíme zdravě ze spíže se naučíte vařit zdravě i v době, kdy je potřeba spoléhat se na zásoby a na nákup prostě není prostor ani čas.
• Jíme zdravě s Fitrecepty je plná lehkých a zdravých jídel, osvěžujících salátů i domácích zmrzlin.
• Jíme zdravě s Fitrecepty II. nabízí více slaných snídaní i hlavních chodů a zahřeje hutnějšími polévkami.
• V knize Jíme zdravě ve městě i na venkově se naučíte tradiční recepty v netradiční formě.
• Jíme zdravě na jaře je plná inspirace pro vaření a přípravu jídel během jarního období a po úspěšných předchozích kuchařkách ze série Jak jíme zdravě je tento titul čtvrtým a závěrečným dílem edice.
• Jak jíme zdravě v létě není jen kuchařkou. Je to zároveň průvodce zdravým stravováním. Kromě 103 sezónních receptů v knize najdete celou řadu srozumitelných návodů a tipů, jak jíst zdravě. Pomocí knihy si snadno sestavíte jídelníček nebo můžete jen tak listovat a objevovat nové chutě a zdravé kombinace.
• Jak jíme zdravě na podzim přináší 94 sezónních receptů na sladké a slané kaše, podzimně laděné teplé saláty, odlehčenou zvěřinu, zdravé variace sladkých i slaných svačin do školy i do práce a zdravé obědy.
• Jak jíme zdravě v zimě – je to kuchařka, nebo průvodce zdravým stravováním? Obojí! Kromě 90 sezónních receptů totiž v knize najdete celou řadu srozumitelných návodů a tipů, jak jíst zdravě.
• S kuchařkou Jíme zdravě po celý rok se autoři vrátili k úplným základům a zaměřili se na sezónní suroviny typické pro českou krajinu.
• Jíme zdravě o Vánocích vám ukáže, že i sváteční tabule může být lehká a nutričně vyvážená, aniž by ztratila své kouzlo a tradiční chutě.
• Jíme zdravě – Grilovací speciál promění každou zahradní párty v přehlídku nápaditých receptů, od marinovaného masa až po netradiční zeleninové přílohy z ohně.
• Jíme zdravě – Velikonoční speciál oslavuje příchod jara svěžími recepty z vajec, bylinek a mladé zeleniny, které oživí vaše velikonoční tradice.
• Jíme zdravě do 30 minut je záchranou pro všechny, kteří chtějí jíst kvalitně, ale v kuchyni nechtějí trávit víc času, než je nezbytně nutné.
• Jíme zdravě pod jednou pokličkou sází na jednoduchost a minimum špinavého nádobí – všechnu chuť i zdraví vykouzlíte v jediném hrnci či pekáči.
• Jíme zdravě a pečeme s láskou přináší sladké i slané pečení bez výčitek, kde bílou mouku a cukr nahrazují výživnější a chutnější alternativy.
• Jíme zdravě podle plánu vám pomůže nastavit systém v kuchyni, efektivně nakupovat a připravovat jídla dopředu tak, aby vás zdravý životní styl bavil dlouhodobě.
• Jíme zdravě s dětmi se zaměřuje na hravá a chutná jídla, která si zamilují i ti nejmenší strávníci, a pomůže vám vybudovat u dětí správné návyky.
• Jíme zdravě v pohybu je ideálním parťákem pro aktivní jedince, kterým dodá potřebnou energii před výkonem i vyvážené živiny pro následnou regeneraci.
• Jíme zdravě za pár korun dokazuje, že zdravý jídelníček nemusí být drahý, a naučí vás kouzlit fantastická jídla z dostupných a cenově výhodných surovin.

Tak si uvažte zástěru a jdeme na to!

Dobré vědět: U každého receptu jsou uvedené nutriční hodnoty, abyste měli přehled, kolik kalorií daný pokrm má. To se hodí třeba při hubnutí či formování postavy.