Přihlásit se 
Zážitkový víkendový pobyt s kurzem Wim Hofovy metody s Jurajem Bučekem
Termín
V období 27. 3. – 29. 3. 2026 podle dostupných kapacit.
V ceně
- Termíny:
- 12.–14. 12. 2025
- 13.–15. 02. 2026
- Check-in v pátek ve 13:00, check-out v neděli cca ve 14:30
- Místo: Turistické středisko Jalovec, Jalovec 42, Číchov–Okříšky 675 21, Česká republika
- 3denní oficiální WHM program s certifikovaným instruktorem (teorie + praxe, vedené dýchání + 3krokový protokol práce s chladem + nastavení mysli)
- Vedené aktivity (dobrovolné, bezpečné): ledová káď, cold walk, ponor v přírodní vodě, různá dechová a koncentrační cvičení, večerní meditace/relaxační rituál
- Ubytování na 2 noci s plnou penzí v Turistickém středisku Jalovec
- Občerstvení, nealko nápoje, káva a čaj po celý den
- Wellness – indiánská sauna
- Profesionální fotografie z kurzu
- Informační balíček po kurzu (návody, tipy, bezpečnost, domácí praxe)
- Přístup do podpůrné skupiny na WhatsAppu (motivace, sdílení pokroků)
- 8týdenní transformační program po víkendu (návody, vedení a podpora pro udržení výsledků)
Omezení
Kurz není vhodný pro:
- Osoby mladší 18 let
- Těhotné ženy
- Osoby s epilepsií nebo Raynaudovým syndromem typu II
- Lidi s vážnými zdravotními obtížemi – účast je vhodné předem konzultovat s lékařem
Jak uplatnit
- Rezervace: Po zakoupení voucheru je nutné nejpozději 3 dny před začátkem WHM zážitkového víkendového pobytu potvrdit svou účast vyplněním registračního formuláře na webu, kde najdete důležité instrukce a zdravotní dotazník k vyplnění.
- Městská daň je zahrnuta v ceně voucheru, účastník již na místě neplatí žádné další poplatky.
- Stačí se prokázat platným voucherem v mobilním telefonu nebo v SMS.
Storno podmínky
- Rezervaci můžete změnit 7 dní před rezervovaným termínem. Změnu termínu je možné provést pouze jednou, a to přes zákaznické rozhraní v „Moje nákupy“. V případě změny rezervace méně než 7 dní před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci.
- Voucher s rezervovaným termínem není možné stornovat ani refundovat.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Benefity
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Jak zvýšit svou fyzickou i psychickou odolnost? Chce to trochu (dobrovolného) diskomfortu…
Třeba v podobě třídenního zážitkového kurzu Wim Hofovy metody (WHM), který vás do hloubky provede dechovými technikami, prací s chladem a nastavením mysli. Čeká vás příroda, bezpečné vedení a program, ze kterého si odnesete více energie, odolnosti i vnitřní pohody. Kurz je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Dobré vědět: Všechny prováděné aktivity jsou dobrovolné a probíhají bezpečně pod vedením certifikovaného instruktora Juraje Bučeka.
Dechová cvičení i základy chladové terapie
Co všechno vás čeká? Během tří intenzivních dnů si osvojíte ranní rituál pro energii a dobrou náladu, naučíte se snižovat stres a budovat odolnost vůči zátěžovým situacím či vyhoření. Krok za krokem se prakticky naučíte tři pilíře WHM: dechová cvičení, tříkrokový protokol chladové terapie (včetně bezpečného ponoru do ledové kádě či vody a zážitkového „cold walku“) i nastavení mysli.
Ukážete si jednoduché postupy, jak zvládat studené ruce či nohy, jak se zbavit zlozvyků a jak si vytvořit novou rutinu. Součástí kurzu budou také „nakopávací“ strategie, které fungují na 100 % i ve chvílích, kdy se vám zrovna nechce. Večer vás čekají relaxační techniky a wellness v podobě indiánské sauny pro uvolnění a kvalitní spánek.
Odolnost ve sportu, práci i doma
Jako bonus navíc získáte unikátní osmibodový návod „Schody k úspěchu“ a praktickou mindset techniku, která rozhoduje o úspěchu v jakékoli oblasti života. Součástí je také jednoduchý denní systém pro zdraví, energii a odolnost, práce s vnitřními brzdami, autosugestivní techniky použitelné doma, v práci či při sportu a pětibodový systém proti odkládání.
Super info: Během víkendu je zajištěno občerstvení i plná penze. Po absolvování kurzu získáte informační balíček s důležitými radami a tipy, přístup do podpůrné skupiny na WhatsAppu a profi fotografie.
Orientační harmonogramPátek
13:00–13:30 – příjezd, check-in, ubytování, registrace, zdravotní dotazníky, káva/čaj Sobota
07:00–07:30 – ranní cvičení súfijských mistrů Neděle
07:00–07:30 – cvičení súfijských mistrů |
Co s sebou
|