Crossfit Instinct v Oticích: jednorázový vstup i měsíční členství (nejen) pro začátečníky, vč. lekcí vedených trenérem

Nejde vám při cvičení jen o estetiku, ale o funkční a všestranně rozvíjející se tělo? Pak je crossfit tou správnou volbou.

Síla, vytrvalost, rychlost, pružnost, koordinace i obratnost. Je jen málo sportů, které kombinují tohle všechno –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a crossfit je jedním z nich. Ačkoliv jde o neustále se měnící pohyb o vysoké intenzitě, technika a bezpečnost je tu vždy na prvním místě. A platí to i v gymu Crossfit Instinct v Oticích, kam můžete dorazit na jednorázové lekce, nebo si zakoupit rovnou měsíční členství. Začátečníci vítani!

Budujte sílu i kondičku zároveň

Crossfit je hitem posledních let a není divu. Široce variabilní tréninky v kombinaci s vysokou intenzitou mají skvělý efekt jak na silovou zdatnost, tak na celkovou fyzičku a vytrvalost. Jde přitom o sport vhodný pro všechny –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ cviky a zátěž lze přizpůsobit individuálním možnostem každého cvičence. Crossfitové tréninky navíc probíhají zpravidla ve skupinách, o motivaci a tu správnou atmosféru tak není nouze.

V Crossfit Instinct v Opavě si můžete dopřát jednorázový hodinový trénink, tedy vedenou lekci pod dohledem trenéra, nebo sáhnout po měsíčním členství. Zvolíte-li měsíční členství se 2 tréninky týdně, čeká vás 8 lekcí, a to buď pod vedením trenéra nebo formou tzv. open gymu (cvičení dle vlastního plánu, bez trenéra). Podobně je tomu v případě měsíčního členství se 12 lekcemi, tedy se 3 tréninky týdně.

Super info: V ceně každé varianty máte také 10 % slevu na mobilní aplikaci GOWOD, která se zaměřuje na protahování a mobilitu. Najdete v ní testy ke zhodnocení vlastní mobility a slabých míst i personalizované protahovací rutiny uzpůsobené vašim aktuálním potřebám a cílům.

Osvojíte si základní crossfitové pojmy a správnou techniku

Pokud s crossfitem zatím nemáte zkušenosti, nevěste hlavu. Právě pro vás si gym připravil členství pro začátečníky –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 18 vstupů v 6 týdnech, vč. 10 úvodních lekcí ve skupinkách maximálně 3 lidí. Tyto úvodní lekce jsou součástí programu Basic, osvojíte si během nich základní pojmy crossfitu, ukážete si, jak se správně rozcvičit a protáhnout, a především se naučíte správnou techniku jednotlivých cviků.

Po absolvování programu Basic se zapojíte do klasických skupinových lekcí. Vše v bezpečném tempu, s důrazem na techniku a invididuální přístup. Přesně o tom má totiž správně vedený crossfit být. Nejde o to honit se za co nejrychlejšími časy na úkor techniky, naopak –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ určitá soutěživost je sice v crossfitu na místě, vždy však hraje prim správná a bezpečná technika.