180 Kč za 4 lekce úvod do zdravotního cvičení TAI-CHI v hodnotě 360 Kč.

Čchen Tchaj-ťi čchüan (tai-chi, tai-ji, tajči)

je tradiční čínské cvičení, které v sobě harmonicky spojuje zdravotní účinky, efektivní sebeobranu a duchovní růst. Uvolnění těla a mysli postupně vede k probuzení vnitřní energie. Cvičení je vhodné pro každého bez ohledu na věk a předcházející sportovní činnost.

Tyto lekce jsou vedeny s důrazem na individuální výuku ve skupince a slouží jako cvičení pro zdraví, relaxaci a radost z pohybu.

Pojďte si společně s námi užít nejen cvičení, ale i klid, příjemnou atmosféru, navázat nová přátelství.

PROGRAM:

Chen tai-ji

1. úvodní seznámení s principy tai-ji

2. seznámení s prvními pozicemi tohoto rodinného stylu 

Čchi kung:

1. probouzení energie (čchi)

2. posílení vaší energie (čchi)

S SEBOU:

• volný oděv nebránící pohybu (tepláky nebo šortky a triko)
• boty na cvičení (tenisky, botasky nedělající šmouhy)
• pití na doplnění tekutin (čaj, voda…)
• Pravidelné cvičení Tchaj-ťi:
• posiluje organismus, zvyšuje imunitu
• působí proti stresu a úzkosti
• odbourává bolesti zad a páteře
• zlepšuje koordinaci a schopnost soustředění
• snižuje krevní tlak
• harmonizuje tělesnou energii
• zlepšuje fyzickou kondici

Výuka probíhá:

V centru Ostravy každou středu a to od 18:00 do 19:00 nebo od 19:00 do 20:00 hodin.

V Ostravě-Porubě probíhá výuka každé úterý od 18:00 do 19:00 hodin.

V ceně této slevové akce jsou 4 lekce.