Sandra Soukupová
1/8
Online lekce jógy: 15 krátkých cvičení i 5 hodinových lekcí pro spokojenější tělo i mysl
390 Kč
−23 %
od 299 Kč
Vybrat variantu
Přehled nabídky
Varianty (2)
Termín
Platnost do 31. 10. 2025.
V ceně
Online kurz jogy – Jógová bonboniéra
- „sada“ 15 krátkých cvičení, které můžete praktikovat v podstatě kdykoliv a kdekoliv – zůstanou vám navždy
- Jak se zapsat na online kurz: Stačí zaslat kód voucheru na e‑mail info@lenia-yoga.cz a do 2 pracovních dnů vám bude aktivován přístup
- Kurz je skvělým dárkem. Pokud ho chcete věnovat někomu blízkému, napište do zprávy jeho e‑mail.
Po aktivaci kurzu je voucher brán jako uplatněný a takový nelze stornovat ani refundovat.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
390 Kč −23 % 299 Kč
Můžete zakoupit max. 5 voucherů na osobu na 30 dní.
390 Kč −23 % 299 Kč
Termín
Platnost do 31. 10. 2025.
V ceně
5 hodinových lekcí jógy, které jsou vždy tematicky rozdělené a zároveň na sebe navazují a prolínají se
- V první lekci se zaměříte hned na to nejdůležitější – na dech. Po krátkém teoretickém úvodu přejdete k praktickému nácviku plného jógového dechu. Naučíte se dýchat plně. Nejen nadechovat, ale i vydechovat. Následně přejdete k ukázce a vysvětlení Pozdravu slunci, který bývá základem většiny jógových lekcí.
- Druhá hodina je převážně praktická. Je naplněna jógovými ásanami. Vše v klidu a pomalu. S pozorností na správné provedení a pochopení toho, proč to tak je.
- Třetí lekce je z poloviny praktická a z poloviny teoretická. Čeká vás putování energetickým systémem těla. Mluvit se bude o čakrách a o tom, jakou vazbu mají na tělo. V následné praxi si zkusíte teorii procítit. Lekce je postavena na systému čakra jógy.
- Čtvrtá lekce je zasvěcena poznávání dalších jógových pozic. Prohloubíte svou praxi, kterou propojíte do příjemného flow, plynutí. Opět s důrazem na správné provedení.
- Lekce pátá je jemná a klidová. Hlavním tématem je meditace. Jak na ní, jaké jsou nejčastější otázky klientů a také odpovědi, samozřejmě. Vyzkoušíte si společně jednoduchou, krátkou meditaci, abyste poznali, jaké to je, meditovat. Následuje pak uvolňovací technika jóga nidra, jógový spánek.
- Jak se zapsat na online kurz: Stačí zaslat kód voucheru na e‑mail info@lenia-yoga.cz a do 2 pracovních dnů vám bude aktivován přístup
- Kurz je skvělým dárkem. Pokud ho chcete věnovat někomu blízkému, napište do zprávy jeho e‑mail.
Po aktivaci kurzu je voucher brán jako uplatněný a takový nelze stornovat ani refundovat.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
1 199 Kč −41 % 699 Kč
Můžete zakoupit max. 5 voucherů na osobu na 30 dní.
1 199 Kč −41 % 699 Kč
Že neexistuje jeden jediný zlepšovák na spokojený život? A už jste slyšeli o józe?
Jóga je skvělou průvodkyní a umí dát každému to, co potřebuje. Vše, co se naučíte při jógové praxi, lze přenést do života „mimo“ podložku. Veškerou trpělivost, péči, píli a záměry, které si dáte při józe, se postupně naučíte uplatnit i v každodenním životě. A to vás posune kupředu. Směrem k tomu, abyste byli spokojení (a spojení) sami se sebou.
Jestli chcete do tohoto světa plného harmonie proniknout, bude nejlepší pořídit rovnou balíček lekcí jógy s Lenkou Klatovskou. V nabídce je jak sada 15 kratších po zhruba 11 minutách, které si poté můžete zacvičit takřka kdykoli a kdekoli, tak pět hodinových lekcí rozdělených tematicky tak, aby na sebe hezky navazovaly a prolínaly se. Všechny vám navíc zůstanou doživotně, a tak se k nim můžete kdykoli vracet a cvičit je stále dokola a dokola.