Ulevte svým zádům od bolesti: 1, 5 či 10 vstupů na 60minutové lekce Zdravá záda
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 31. 10. 2025.
V ceně
1× vstup na 60minutovou lekci Zdravá záda:
- Struktura každé lekce:
- dechová cvičení
- aktivace/uvolnění pánevního dna
- uvolnění přetížených partií
- posílení středu těla
- kompenzační/rehabilitační cvičení (cvičení s rehabilitačními pomůckami – overball, thera-band, bloky, pásky, aj.)
- závěrečný strečink
- Rezervace: Na lekci se zarezervujte alespoň den předem přes rezervační systém.
- Do pole pro poznámky napište heslo „voucher“ a jeho kód.
- Voucher při první návštěvě vyměníte za permanentku a na další termíny si vždy vytvoříte rezervaci přes rezervační systém.
- Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 2 dny před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě než 24 hodin voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
- Při výměně voucheru za permanentku je brán jako uplatněný a nelze jej stornovat ani refundovat.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
5× vstup na lekce Zdravá záda (60 min.)
Termín
Platnost voucheru do 31. 10. 2025.
Voucher vyměníte za permanentku s platností 3 měsíce od data vydání.
V ceně
5× vstup na 60minutové lekce Zdravá záda:
- Struktura každé lekce:
- dechová cvičení
- aktivace/uvolnění pánevního dna
- uvolnění přetížených partií
- posílení středu těla
- kompenzační/rehabilitační cvičení (cvičení s rehabilitačními pomůckami (overball, thera-band, bloky, pásky, aj.)
- závěrečný strečink
- Rezervace: Na lekci se zarezervujte alespoň den předem přes rezervační systém.
- Do pole pro poznámky napište heslo „voucher“ a jeho kód.
- Voucher při první návštěvě vyměníte za permanentku a na další termíny si vždy vytvoříte rezervaci přes rezervační systém.
- Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 2 dny před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě než 24 hodin voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
- Při výměně voucheru za permanentku je brán jako uplatněný a nelze jej stornovat ani refundovat.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
10× vstup na lekce Zdravá záda (60 min.)
Termín
Platnost voucheru do 31. 10. 2025.
Voucher vyměníte za permanentku s platností 6 měsíců od data vydání.
V ceně
10× vstup na 60minutové lekce Zdravá záda:
- Struktura každé lekce:
- dechová cvičení
- aktivace/uvolnění pánevního dna
- uvolnění přetížených partií
- posílení středu těla
- kompenzační/rehabilitační cvičení (cvičení s rehabilitačními pomůckami (overball, thera-band, bloky, pásky, aj.)
- závěrečný strečink
- Rezervace: Na lekci se zarezervujte alespoň den předem přes rezervační systém.
- Do pole pro poznámky napište heslo „voucher“ a jeho kód.
- Voucher při první návštěvě vyměníte za permanentku a na další termíny si vždy vytvoříte rezervaci přes rezervační systém.
- Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 2 dny před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě než 24 hodin voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
- Při výměně voucheru za permanentku je brán jako uplatněný a nelze jej stornovat ani refundovat.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Čím udělat největší radost sami sobě či svým blízkým? Přeci pohybem!
Voucher je pro tyto účely naprosto ideální, jelikož vám zajistí 1, 5 či 10 pravidelných vstupů formou permanentky na skupinovou lekci s názvem Zdravá záda. Lekce probíhají v tanečním studiu Harmony Dance, které najdete v samém centru Prahy.
Lekce jsou vedeny profesionálními lektory, kteří dbají na individuální přístup a veškeré cviky jsou v souladu s nastavením správných pohybových vzorců. Obsahem první lekce je vždy seznámení, představení a informace o jednotlivých zdravotních potížích všech klientů zvlášť, aby lektor mohl co nejpřesněji připravit celý průběh pravidelných lekcí.
A proč si vybrat lekce pro zdravá záda?
- Naučíte se správnému držení těla
- Podaří se vám zmírnit bolesti zad a svalovou tenzi
- Naučíte se jednoduché cviky, které si postupně přenesete do běžného života
- Odbouráte špatné pohybové zlozvyky
- Naučíte se využívat správné svaly pro základní pohyby k nim určené
- Začnete více vnímat svoje tělo skrze dechové techniky
- K dispozici bude mnoho rehabilitačních pomůcek (overball, thera-band, bloky, pásky, aj.)
O Harmony Dance
Taneční a pohybové studio vzniklo za účelem kvalitního vzdělávání a rozvoje ve zdravém pohybu. Při všech druzích pohybu je kladen důraz na zábavu, vždy jednají v souladu s individuálními potřebami dospělých klientů i dětí.
Své oblíbené lekce a lektory tu najdou začátečníci, pokročilí, ale i tanečníci nebo klienti, kteří jednoduše chtějí ulevit svému tělu formou zdravého pohybu.
Dobré vědět: Ke každé permanentce ve studiu nabízejí na vyžádání také hodinovou konzultaci ohledně správného stravování či nastavení harmonické pohody a psychiky.