Přihlásit se 
Poznejte své tělo a objevte jeho sílu: online kurz Úvod do akrojógy
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 30. 4. 2025.
V ceně
Online kurz: Úvod do akrojógy pro 1 osobu
Obsah kurzu je rozdělen do 5 a více týdnů pravidelného cvičení:
- 1. týden
- Video o tom, jak kurz probíhá
- Lekce 1: Rozcvička / Warm up
- Lekce 2: Akro posilování
- Lekce 3: Kalibrace
- 2. týden
- Lekce 4: Front plank, bird, bow
- Lekce 5: Foot to shin
- 3. týden
- Lekce 6: Foot to shin přechod do front plank
- 4. týden a dále
- Lekce 7: Trůn a stradle trůn
- Lekce 8: Foot to shin do trůnu
- Lekce 9: Z dřepu do front planku
- Lekce 10: Závěrečná flow
- Bonusová videa:
- Bezpečnost
- Uvolnění a masáž
- Přístup k programu na 1 rok
Délka celého kurzu je cca 1,5 hodiny.
- Rezervace: Po zakoupení voucheru je třeba zaslat kód voucheru na e‑mail info@prostor8.cz, následně vám budou zaslány přístupové údaje, které vám umožní vstoupit do kurzu.
- Voucher lze stornovat v rámci zákonné lhůtě 14 dnů od zakoupení voucheru.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Jak se ke štěstí hnout? Stačí se pravidelně protáhnout!
V tomto kurzu vás Petra a Ondra provedou základy akrojógy – od rozcvičky a posilování, přes jednoduché techniky až k plynulým přechodům. Užijte si společný pohyb a hlavně ať je pro vás cvičení bezpečné a radostné! První týden je o seznamování s vaším tělem, o začátku vzájemné spolupráce a o přípravě na další cvičení.
Dobré vědět: Cvičte min. jednou a ideálně dvakrát až třikrát týdně. V každém cvičícím dnu použijte cvičení z videí 1–3, poté přidávejte vždy jedno video navíc.
|