Online kurz parkouru pro začátečníky i pokročilé: 4 díly dle úrovně, neomezený přístup

• Tento 3měsíční kurz je ideální pro každého, kdo s parkourem teprve začíná. 21 videí prozradí, co je parkour, jak správně trénovat nebo jak se naučit unikátní techniky včetně Landing, Precis, Step vault/Lazy vault, Lazy spin, Cat leap nebo základní gymnastiky. Chybět přitom nemohou ani bonusová videa.
• Poradíte si v tréninku síly, vytrvalosti, rychlosti a koordinace. Zlepšíte si svou fyzickou kondici. Zaměříte se na pohyblivost a získáte tipy na protahování. V neposlední řadě se posunete i v kloubní přípravě.
• Délka kurzu: 21 videí; 134,46 min.

• Zatímco v prvním díle jste se zaměřili na obecné základy, v tomto díle vás čeká mnohem více technických lekcí! Vedle informací o filosofii a historii parkouru navíc získáte i praktické rady, jak se zlepšit v různých fyzických oblastech.
• V rámci 28 videí se naučíte mnoho nových technik, mezi které patří dopadové techniky, Running precis, Two hander, Speed vault, Kong vault, Wall spin, Wall climb + výlezy, Running Cat leap, Tic Tac, Handstand nebo Front flip. V průběhu kurzu si navíc zlepšíte i sovu fyzickou kondici. Chybět přitom nemohou ani bonusová videa.
• Délka kurzu: 28 videí; 148,29 min

• Třetí díl s názvem Advanced kombinuje hlubší zaměření na teoretickou i praktickou část.
• Podíváte se na téma zdravého životního stylu, proberete stravování, pohyb i odpočinek. Řeknete si něco o osobním rozvoji a dosahování vytyčených cílů nejen v parkouru, ale i v životě. Získáte praktické rady a tipy, jak se zlepšit v jednotlivých fyzických oblastech.
• 21 dostupných videí zahrnuje i výuku nových technik, ať už jde o Plyo, Blane, Dash vault, Kash vault, Palm spin, Kong to Precis, Výmyk, vzklopku, Turn vault, Gate vault, nebo Side flip. V průběhu kurzu si navíc zlepšíte i sovu fyzickou kondici. Chybět přitom nemohou ani bonusová videa.
• Délka kurzu: 21 videí, 104 min.

• V závěrečném díle dotáhnete teoretickou i praktickou část! V rámci tématu „Mentalita“ se dozvíte, jak parkour souvisí s běžným životem a jak jeho myšlenky převést do praxe. Samozřejmostí jsou ale i praktické rady na zlepšení ve fyzických oblastech.
• V rámci 22 videí se naučíte nové techniky ze všech oblastí, mezi kterými nechybí ani Strides, Back vault, Reverse vault, Barel vault, Hnautrova otočka, Laurentův kop, Kick-up, Dive kong, Double kong, Underbar nebo Backflip. V průběhu kurzu si navíc zlepšíte i sovu fyzickou kondici. Přítomny jsou i speciální bonusová videa.
• Délka kurzu: 22 videí; 102,41 min.

Co je online kurz parkouru?

Online kurz parkouru je soubor vzdělávacích videí a materiálů, které vás krok za krokem naučí základy i pokročilé techniky. Kurz je navržen tak, aby vás prostřednictvím videí, tutoriálů a interaktivních lekcí provedl od úplného začátečníka až po zkušeného parkouristu.

Pro koho je kurz určen?

Kurz je určen pro každého, kdo má zájem naučit se parkour bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici. Ať už jste úplný nováček nebo máte určité zkušenosti, kurz je navržen tak, aby vyhovoval různým úrovním dovedností.

Jaké vybavení potřebuji pro účast v kurzu?

Pro začátek potřebujete pouze základní sportovní oblečení a dobré sportovní boty. Doporučeno je také najít bezpečné místo s dostatečným prostorem pro cvičení, jako je například park nebo gymnastická hala. Zájemci si však mohou dokoupit i vlastní vybavení, stačí navštívit odkaz https://www.improveyourselfshop.cz/vybaveni-2/

Jak se mohu zaregistrovat do kurzu?

Po zaplacení příslušného kurzu vám na e‑mail přijdou přihlašovací údaje včetně odkazu na stránku, kde se můžete přihlásit.

Jak dlouho mám přístup ke kurzovým materiálům?

Po zakoupení kurzu máte k materiálům neomezený přístup, takže se můžete učit ve svém vlastním tempu a k materiálům se vracet kdykoli potřebujete.

Je možné získat zpětnou vazbu na mé pokroky?

Ano, pro členy kurzu nabízí možnost získat zpětnou vazbu od instruktorů a také využít FB stránky, kde lze sdílet své zkušenosti, pokroky a získat tipy od ostatních účastníků kurzu.

Jak mohu kontaktovat podporu, pokud mám další otázky?

Pokud máte jakékoli dotazy nebo potřebujete pomoc, neváhejte poskytovatele kontaktovat prostřednictvím e‑mailu, kontaktního formuláře nebo telefonu.

Jsou cviky bezpečné pro děti?

Většina cviků v online kurzu parkouru je navržena tak, aby byla bezpečná pro účastníky všech věkových kategorií včetně dětí. Důležité je však, aby děti byly pod dohledem dospělého, zejména pokud se jedná o jejich první zkušenosti s parkourem. Doporučeno je rovněž, aby děti začínaly s cviky určenými pro začátečníky a postupně, podle svých schopností a fyzické kondice, přecházely k náročnějším technikám. Bezpečnost by měla být vždy na prvním místě, takže je důležité zajistit, aby prostor, ve kterém se cvičení provádí, byl bezpečný a vhodný pro parkour.