60–90 min. klasické nebo sportovní masáže pro muže i ženy

Mluviti stříbro, odpočívati zlato.

Zejména pokud se necháte rozmazlovat v salonu Masáže Iva. Hoďte starosti s hromadou prádla i hořícími deadliny za hlavu a dopřejte si příjemný a ničím nerušený odpočinek při klasické nebo sportovní masáži. Masáž je vhodná pro každého, koho trápí bolesti zad, krční páteře nebo trpí bolestmi hlavy.

Dobré vědět: V salonu používají kosmetiku značky SynCare a nachází se v 1. patře polikliniky (Centrum zdravotní péče Jarov) vlevo od výtahů.

Klasická masáž

Zaměřuje se na celkové uvolnění těla a mysli. Kombinuje různé techniky, aby dosáhla široké škály fyziologických a psychologických účinků. Některé z hlavních technik zahrnují:

• Hlazení (effleurage): Lehké, dlouhé pohyby směřující k srdci, které slouží k zahřátí svalů a zlepšení krevního oběhu.
• Tření (friction): Intenzivnější pohyby, které mohou pomoci uvolnit svalové adheze a zlepšit pružnost tkání.
• Hnětení (kneading): Hluboké pečlivé hmaty, které jsou zaměřeny na svalové tkáně a zlepšení flexibility svalů.
• Tlakové body (tapotement): Rychlé a rytmické pohyby, jako jsou poklepávání nebo lehké třepání, které mohou stimulovat nervové zakončení a povzbudit krevní oběh.
• Vibrace: Jemné kmitavé pohyby, které mohou pomoci uvolnit svalové napětí a stimulovat nervový systém.

Sportovní masáž

Jedná se o specifický druh masáže, který je zaměřen na podporu sportovců před, během nebo po sportovní aktivitě. Tato forma masáže je navržena tak, aby pomohla sportovcům zlepšit výkonnost, prevenci poranění, zrychlit regeneraci svalů a snížit riziko přetížení. Některé klíčové charakteristiky sportovní masáže zahrnují:

• Přípravnou fázi: Před sportovní akcí se sportovní masáž zaměřuje na zahřátí svalů, zlepšení flexibility a zvýšení pružnosti. To může pomoci snížit riziko svalových poranění.
• Interakci s konkrétními svaly: Sportovní masáž se často zaměřuje na konkrétní svalové skupiny nebo oblasti podle potřeb dané sportovní disciplíny nebo problému, který sportovec zažívá.
• Tlakovou techniku: Masér používá různé tlakové techniky, jako jsou hlazení, hnětení, tření a tlakové body, aby zlepšil cirkulaci krve, uvolnil svalové napětí a urychlil odstraňování odpadních látek z těla.
• Regeneraci a relaxaci: Po sportovní aktivitě je cílem sportovní masáže urychlit regeneraci svalů, snížit bolest a napětí, a také podpořit psychickou pohodu sportovce.
• Prevenci poranění: Pravidelná sportovní masáž může pomoci prevenci opakujících se zranění tím, že identifikuje oblasti s potenciálním rizikem a pomáhá udržovat svaly v optimálním stavu.
• Individualizaci: Sportovní masáž by měla být přizpůsobena individuálním potřebám a požadavkům každého sportovce. Masér by měl vzít v úvahu druh sportu, intenzitu tréninku a případné zdravotní problémy.