249Kč
300Kč
−17 % Kurz čínského malování pro 1 nebo 2 osoby, 120 minut
Konfuciova třída České Budějovice, České Budějovice
Varianty (2)
Termín
Platnost do 30. 4. 2024.
V ceně
Online individuální lekce cvičení pro pánevní dno pro 1 osobu s náplní dle výběru:
- Škola pánevního dna
- Cvičení dle Mojžíšové
- Jemné zdravotní rehabilitační cvičení
- Stabilizace a mobilizace páteře
- Cviky z jógy a pilates
- Využití overballu a dalších pomůcek
- Dechové techniky
- Práce se středem těla
- Škola bederních svalů
- Relaxační techniky
- Tanec (orientální, Loona dance)
Lekce trvá 60 minut.
Svůj termín si domluvte na e‑mailu info@vendulka.eu, případně pište SMS na telefonní číslo 723 284 472 a lektorka se vám ozve zpět.
- Rezervaci můžete změnit 24 hodin před rezervovaným termínem. Změnu termínu je možné provést pouze jednou, a to přes zákaznické rozhraní v „Moje nákupy“. V případě změny rezervace méně než 24 hodin před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci.
- Voucher s rezervovaným termínem není možné stornovat ani refundovat.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
990 Kč −19 % 799 Kč
990 Kč −19 % 799 Kč
Termín
Platnost do 30. 4. 2024.
V ceně
Osobní individuální lekce cvičení pro pánevní dno pro 1 osobu s náplní dle výběru:
- Škola pánevního dna
- Cvičení dle Mojžíšové
- Jemné zdravotní rehabilitační cvičení
- Stabilizace a mobilizace páteře
- Cviky z jógy a pilates
- Využití overballu a dalších pomůcek
- Dechové techniky
- Práce se středem těla
- Škola bederních svalů
- Relaxační techniky
- Tanec (orientální, Loona dance)
Lekce trvá 60 minut.
Svůj termín si domluvte na e‑mailu info@vendulka.eu, případně pište SMS na telefonní číslo 723 284 472 a lektorka se vám ozve zpět.
- Rezervaci můžete změnit 24 hodin před rezervovaným termínem. Změnu termínu je možné provést pouze jednou, a to přes zákaznické rozhraní v „Moje nákupy“. V případě změny rezervace méně než 24 hodin před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci.
- Voucher s rezervovaným termínem není možné stornovat ani refundovat.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
1 300 Kč −23 % 999 Kč
1 300 Kč −23 % 999 Kč
Jak na to, aby co nejvíc žen zažilo zen? Dát jim návod, jak se co nejlépe věnovat samy sobě.
S tím přichází známá lektorka tance a zdravého pohybu pro ženy Vendulka Pánková. Nabízí ženám hodinovou individuální lekci dle výběru, která může proběhnout buď osobně v Praze, nebo online – odkudkoliv potřebujete. Náplň lekce můžete zvolit z několika okruhů od Školy pánevního dna nebo jemného rehabilitačního cvičení přes metodu Ludmily Mojžíšové až po relaxační a dechové techniky.
Všechny nabízené techniky se specializují na procvičení pánevního dna. Právě jeho správná funkce je nesmírně důležitá pro ženské zdraví, správné držení těla i dýchání. Vendulka je také somatická koučka a pomůže vám lépe vnímat své tělo, vysvětlí celé cvičení i z pohledu psychosomatiky a s ohledem na ženskou cykličnost.
Správně uvolněné nebo naopak zpevněné pánevní dno je klíčem k méně bolestivé i pravidelnější menstruaci, cvičení vám může pomoci i při potížích s otěhotněním, po porodu nebo „jen“ s bolavými zády. Naučíte se vědomě pracovat s dechem, osvojíte si techniky správného a zdravého cvičení, naučíte se vnímat, jak psychická zátěž dopadá na vaše tělo a jak tyto následky zmírnit.