Přihlásit se Zážitkový kurz nordic walkingu v Českém a Saském Švýcarsku: cesta s průvodcem vč. zapůjčení holí
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Nordic Walking Tours
Nenechte si ujít nové nabídky podniku Nordic Walking Tours
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Upozornit na nové nabídkyPodobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 31. 10. 2023.
V ceně
Zážitkový kurz nordic walkingu
- Skupina 5–9 osob
- Cesta s průvodcem na turisticky atraktivní místa
- Metodická výuka techniky NW a zapůjčení holí
- Na výběr několik tras:
- 1) LILIENSTEIN – č. 1 (základní varianta)
- 2) PFAFFENSTEIN – č. 3 (základní varianta)
- 3) KAISERKRONE – č. 5 (základní varianta)
- 4) JETŘICHOVICE – č. 9 – česká strana národního parku
- Délka trvání: cca 3–4 hod.
Rezervace: Po zakoupení si rezervujte termín na https://nordicwalkingtours.cz/rezervace/ Pokud nenajdete vhodný termín, volejte na tel.: +420 731 522 839 nebo na e‑mail info@jitkakocova.cz a domluvte si termín a konkrétní okruh dle volných kapacit přímo s poskytovatelem a uveďte kód voucheru.
V závislosti na fyzické zdatnosti dítěte.
- Rezervaci můžete změnit 7 dní před rezervovaným termínem. V případě změny rezervace méně než 7 dní před domluveným termínem, nebo v případě, že se na termín nedostavíte, voucher propadá v plné výši bez nároku na refundaci. Termín lze změnit pouze jednou.
- Voucher s rezervovaným termínem není možné stornovat ani refundovat.
- Voucher bez termínu můžete stornovat v rámci zákonné 14denní lhůty, nebo po skončení platnosti voucheru refundovat podle platných pravidel.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Chodit o holi není žádná ostuda. Pokud to děláte správně. A to není řeč o invalidech, ale pořádné turistice.
Udělejte si výlet s průvodcem na atraktivní místa v Saském i Českém Švýcarsku, na kterém se zároveň naučíte správně používat hole na nordic walking tak, abyste si vaše výšlapy ještě více užívali a prospěli svému zdraví.
Při správné technice nordic walking výlet zvládnete s menší námahou, chůze je příjemnější a zapojíte až 90 % svalů na těle. Naučíte se místo opírání od holí odrážet, propojíte obě mozkové hemisféry, odlehčíte kloubům a chůzi si budete ještě více užívat.
Kurzy probíhají v menších skupinkách o 5–9 účastnících, takže se nemusíte bát, že by vás lektor ve velkém davu opomněl. Zapůjčení holí máte samozřejmě v ceně, takže si nemusíte žádné kupovat – na to bude dost času až potom, co zjistíte, jak vás to baví. Na výběr je hned několik tras, jejich projití zabere zhruba 3–4 hodiny. Popis jednotlivých tras najdete ZDE.
Správná technika klíčem ke všemu
Tato technika se často mylně zaměňuje za u nás běžnější trekking, který ale potřebný efekt nezajistí, navíc ne každého chůze s nimi baví. Spousta lidí si tedy s holemi pomůže do kopce a pak je složí do batohu. Pokud se ale naučíte správně techniku nordic walking, stane se z nich vítaná sportovní pomůcka, která vám chůzi udělá příjemnější.
Díky zapojení většiny svalů na těle je tento pohyb velmi efektivní na kondici i hubnutí, přitom například ve srovnání s během i při stejně vysoké intenzitě obvykle cítíte menší únavu. Podmínkou je ale správné provádění techniky, trekking vám tyto výhody nepřinese. Nordic walking zapojí všechny vaše svaly i mozkové hemisféry tak, že hole již nebudete chtít odložit. Tento druh chůze je prudce návykový, prospívá tělu i psychice.
Technika není složitá, ale jen podle videí se učí jen velmi těžko, je doporučeno vedení certifikovaného instruktora. Zpočátku může být náročné pohyby správně koordinovat, proto vás instruktor povede osvědčeným metodickým postupem. Vidí také vaše chyby, které si zpočátku ještě nebude schopni uvědomit a odstranit je včas. Může vám také poradit, jak s nordic walkingem vytvořit velmi efektivní trénink pro viditelné výsledky při hubnutí či zvýšení kondice. Je tedy jen na vás, jestli tuto techniku pak využijete sportovně nebo jen jako příjemný pohyb pro radost při vašich toulkách přírodou.
