Jak se ke štěstí hnout? Stačí se pravidelně protáhnout!
V tomto kurzu vás Petra a Ondra provedou základy akrojógy – od rozcvičky a posilování, přes jednoduché techniky až k plynulým přechodům. Užijte si společný pohyb a hlavně ať je pro vás cvičení bezpečné a radostné! První týden je o seznamování s vaším tělem, o začátku vzájemné spolupráce a o přípravě na další cvičení.
Dobré vědět: Cvičte min. jednou a ideálně dvakrát až třikrát týdně. V každém cvičícím dnu použijte cvičení z videí 1–3, poté přidávejte vždy jedno video navíc.
Silné a pružné tělo Během kurzu budete rozvíjet svoji fyzickou zdatnost, koordinaci, rovnováhu i kreativitu těla.
Uvolněnou a zároveň soustředěnou mysl
Tím, jak zdokonalujete svoje těla, zdokonalujete i svoji mysl. Cvičením si vyčistíte hlavu a zároveň posunete svoje soustředění na novou úroveň.
Pocit stability a sebedůvěry
Akrojóga je tréninkem fyzické i duševní rovnováhy a odolnosti. A po každé lekci důvěra ve vaše schopnosti trochu naroste.
Základní techniky partnerské akrobacie
Tento kurz vás provede základy: rozcvička, posílení těla, první let, pomalé i dynamické nástupy, základní pozice i plynulé přechody mezi nimi… to všechno si můžete vyzkoušet v roli báze i letce.
Zážitek naprosté přítomnosti
Akrojóga je doslova meditace v pohybu, po osvojení základů bude pro vás každé cvičení tréninkem souladu mezi vaším tělem a myslí.
Intenzivní a hluboké zážitky s partnerem/rkou
Kromě výše uvedeného u akrojógy rozvíjíte kontakt a spolupráci ve dvojici – takže s partnerkou nebo partnerem budujete nové vrstvy vašeho vztahu a spolu dokážete věci, o kterých se vám ani nesnilo.
