Pro posílené tělo: online lekce jin jógy, fitness a barre cvičení či Body & Mind program

Proč Šípková Růženka spala tak dobře? Protože si předtím zacvičila jógu.

Ať už máte potíže se spánkem, nebo jen toužíte po příjemném uvolnění před spaním, s online lekcemi Barre Days si můžete zacvičit v pohodlí svého domova. Jin jóga je ideální pro lepší spánek, využívá především dlouhé výdrže v pozicích, které dokonale uvolní tělo a připraví vás na noční regeneraci. Těšit se můžete na 10 lekcí (každá 10 až 11 minut) - k online kurzu budete mít přístup 180 dní.

Barre je účinný celotělový trénink vhodný pro všechny věkové skupiny. Cvičení buduje vytrvalost s využitím izometrických pohybů a kardia. Kombinuje to nejlepší z pilates, jógy, HIIT a silového tréninku v dynamické a poutavé lekce s rytmickou hudbou. Koupit si můžete měsíční předplatné ke kratším HIIT lekcím nebo k delším Barre lekcím, ke kterým se můžete vracet opakovaně.

Online kurz Buď rychle fit zahrnuje sestavu 5 barre lekcí zaměřených na bříško, nohy, zadek, ruce a také celé tělo. Pomůže vám dostat se rychle do formy, pokud budete cvičit pravidelně a správně jíst. Cvič od základů je online kurz určený hlavně pro začátečníky. Zahrnuje 6 lekcí rozdělených na hluboký stabilizační systém, kardio, barre full body, dvakrát posilování a cvičení vhodné při problémech se zády.

Pokud toužíte po komplexním cvičení, zkuste Body & Mind program - zacvičíte si pilates, barre, fasciální fitness, jin jógu, cvičení na pánevní dno, zdravá záda i pevný core a čeká vás i strečink a meditace. Každá lekce probíhá online živě (od 2. 9. 2022 každý pátek od 18:30), k záznamu budete mít přístup 180 dní od přihlášení.