1/6
Myslete na svá záda: spirální stabilizace páteře
Přehled nabídky
Slyšíte to také? To vaše tělo volá o pomoc!
Tak na nic nečekejte a namiřte si to do Anatomic Fitness kde vás během 60 minut naučí základní principy spirální stabilizace páteře, neboli SM systému.
| Jedná se o metodu cvičení, která stabilizuje a mobilizuje páteř a je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy. Také vás naučí správně stát a chodit. |
Jako prevence proti vzniku:
- chabého držení těla – skoliotického držení těla
- těžkých poruch svalové balance
- chybné koordinace chůze a běhu
- degenerace páteře a velkých kloubů (např. ze školních lavic)
Dobré vědět: Vše probíhá individuálně v soukromé tělocvičně, kde najdete i osobní přístup trenéra, který vše přizpůsobí vašim potřebám.
