Pro posílené tělo a vyrýsovanou postavu: online lekce jin jógy, fitness a barre cvičení

V baru získáte postavu snů jen na chvíli a po pár drincích. Barre cvičení vám však zajistí pevné křivky napořád.

Stačí cvičit pravidelně a k tomu přidat zdravou životosprávu. Se vším vám pomohou online lekce Barre Days. Vybírejte z kurzů jin jógy, čistého barre tréninku nebo speciálně přizpůsobených kurzů Cvič od základů či Buď rychle fit.

Co si pod jednotlivými druhy cvičení představit?

• Barre je účinný celotělový trénink vhodný pro všechny věkové skupiny. Cvičení buduje vytrvalost s využitím izometrických pohybů a kardia. Kombinuje to nejlepší z pilates, jógy, HIIT a silového tréninku v dynamické a poutavé lekce s rytmickou hudbou.
• Jin jóga je ideální pro lepší spánek, využívá především dlouhé výdrže v pozicích, které dokonale uvolní tělo a připraví vás na noční regeneraci.
• Buď rychle fit zahrnuje sestavu 5 barre lekcí zaměřených na bříško, nohy, zadek, ruce a také celé tělo. Pomůže vám dostat se rychle do formy, pokud budete cvičit pravidelně a správně jíst.
• Cvič od základů je online kurz určený hlavně pro začátečníky. Zahrnuje 6 lekcí rozdělených na hluboký stabilizační systém, kardio, barre full body, dvakrát posilování a cvičení vhodné při problémech se zády.