Permanentka na 5 libovolných lekcí tance, cvičení nebo jógy v klubu Štrasburk! V nabídce i zdravotně-kondiční cvičení s osobním trenérem.

Po dítěti, po čokoládě, po svíčkové, po dovolené, po svatbě… Tloustne se skoro po všem. Hubnout a formovat postavu lze však zaručeně jediným způsobem – pohybem!

Začněte pracovat na své kondici v moderním klubu Štrasburk, který najdete kousek od stanic metra Palmovka a Invalidovna. Připraveny jsou pro vás čtyři typy voucherů na mnoho sportovních aktivit.

Vyberte si variantu dle své chuti:

• 5 lekcí cvičení či tance dle nabídky klubu
• 5 lekcí jógy – různé druhy
• Zdravotně kondiční cvičení – 2 vstupy pro jednoho
• Zdravotně kondiční cvičení – 1 vstup pro dva

Taneční a aerobní lekce

Při veselých rytmech se trénuje jedna báseň, a proto jsou taneční lekce skutečně především o zábavě. I při nich si však dáte slušně do těla. Zatančete si na latinu při zumbě, rozhýbejte se při dance aerobiku, ukažte, co ve vás je na show dance či break dance.

Pro ty, co se chtějí hlavně vyřádit, je v nabídce klubu i parkour a pouliční tanec. Nechybí ani street dance, disco dance či S dance. Je jedno, zda se chcete stát královnou diskoték nebo jen potrénovat, lektoři tanečních lekcí pro vás připraví hodiny, při kterých se nestihnete nudit.

Posilování a protahování

Pro krásnou, vytvarovanou a pevnou postavu vyzkoušejte efektivní kondiční či protahovací trénink. V klubu je pro vás připraven klasický aerobik i kruhový trénink, jeho spartánská varianta 300 Sparťanů, kondiční trénink karate kata, kalanetika i přirozené a plynulé cvičení flowin.

Jóga na několik způsobů

Protože člověk nemá jen tělo, ale i duši, je dobré obě složky umět uvést do harmonie. S tím vám pomůže jóga, kterou si v klubu Štrasburk můžete zacvičit v několika variantách. Cvičení jógy přináší hlavně radost, lehkost a čistotu na těle i na duchu.

Hatha jóga je nazývána také královskou jógou pevné vůle a sebekázně, při power józe zase protáhnete a posílíte celé tělo. Gravid jóga je především cvičením pro nastávající maminky a integrální jóga spojuje všechny druhy jógy v jedno cvičení.

Zdravotně-kondiční cvičení s trenérem

Hodina zdravotně-kondičního cvičení s osobním trenérem je to nejlepší, co můžete pro své tělo udělat. Trenér vás nejprve pozná, poté připraví individuální plán přesně na tělo, řekne vám, kdy posilovat, kdy se protáhnout, kdy pracovat na fyzičce, kdy na výdrži atd.

Na cvičení si vezměte pohodlné oblečení, které vám umožní volný pohyb. Ideální je tričko či tílko a tepláky, legíny nebo kraťasy. Na nohy obujte klasické sálové boty či sportovní boty s odpruženou podrážkou.