Máte-li za sebou náročný den, ať sportovní či pracovní, nohy vás bolí a máte nepříjemné pocity tíhy, tlaku či křeče, dopřejte si tuto masáž.
Manuální lymfodrenáž je speciální hmatová technika, zaměřená na lymfatický systém kůže a podkoží – tzv. povrchový mízní systém (v končetinách transportuje 80 % lymfy). Provádí se malým tlakem (30–40mm Hg), pomalým tempem a jemnou hmatovou technikou, která je velmi příjemná. Nemůže způsobit žádné bolestivé pocity, nesmí zvýšit prokrvení ošetřovaných partií.
Jde o zcela odlišnou techniku oproti klasické masáži, která řeší jinou problematiku a je zaměřena na ovlivnění hlouběji uložených struktur (svalů, šlach a fascií), působí větší silou a zvyšuje prokrvení. Při masáži se nepoužívají žádné emulze ani oleje.
Pro skutečný účinek je potřeba proceduru několikrát zopakovat. Počet opakování je individuální, po první masáží nepocítíte účinek. Minimální rozestup mezi jednotlivými masážemi je 7 dní, výsledky pocítíte po zhruba 4–5 masážích. Masáž je primárně určena ženám.
Více o lymfodrenáži:
Manuální lymfodrenáž podporuje základní funkce lymfatického systému:
1) drenážní – podporuje vstřebávání tkáňové tekutiny – prelymfy (redukce otoků, odvádění přebytečné vody a škodlivých látek z tkání)
2) transportní – zrychluje tok lymfy a její filtraci v lymfatických uzlinách
3) imunitní – zvyšuje tvorbu a transport obranných buněk
Cirkulace lymfy má zásadní význam v utváření a udržování stálého a zdravého vnitřního prostředí organizmu (homeostáza).
Indikace – kdy pomáhá
- otoky (mimo otoky při vážných chorobách srdce, ledvin a jater)
- problémy s imunitou
- detoxikace organizmu (zatěžující životní prostředí, kontakt s toxickými látkami, dlouhodobější užívaní léků atp.)
- celulitida – pomáhá transportovat tuk z těla (jako podpůrná masáž k jiným procedurám)
- zvýšené lokální ukládaní tuku, lipedém, gynoidní obezita
- žilní problémy (ne při akutním zánětu)
- zadržování vody při hormonálních problémech
- gravidita (prevence otoků, varixů a celulitidy)
- plánované těhotenství (detoxikační kúra)
- hormonální antikoncepce (prevence žilních problémů, celulitidy, přibírání na váze, zadržování vody)
- užívání hormonálních léků (poruchy menstruace, stimulace fertility, hormonální substituce)
- příznaky PMS (premenstruační syndrom)
- nepříznivé genetické dispozice (žilní choroby, celulitida, gynoidní obezita u rodinných příslušnic)
- pooperační a poúrazové stavy (stav po liposukci, po operaci prsou, po sejmutí sádry, vyhlazení jizev atd.)
- chronická únava, stres
- bolesti hlavy, migrény, chronická rýma zvýšená zátěž nohou (rehabilitace sportovců a těžce pracujících, též sedavé zaměstnání)
- všestranná prevence zdravotních problémů
|