Dejte si do těla v Silueta fitness: zumba, bodyforming i cvičení Fit & Strong

Trénink by měl být pravidelnou součástí našeho života. Ať už jde o posílení paměti, ducha nebo těla.

Pokud je tanec to, co vás z pohybových aktivit baví ze všeho nejvíc, zajděte na lekci zumby, kde se budete cítit jako na dovolené na pláži! Jedná se o intervalový trénink, který je ideální na hubnutí. Spojení aerobního programu a latinskoamerických tanců (salsa, merengue, cumbie, reggaeton aj.) bez složitých kroků zvládne úplně každý – bez rozdílu věku, váhy či kondice.

Bodyforming je cvičení, ze kterého budete odcházet příjemně roztančení, posílení a důkladně protažení. Hodina se skládá z pohodové taneční sestavy prvků low aerobiku, prokládané rytmickým posílením a zpevněním celého těla. Druhá část lekce se pak zaměří především na protažení a uvolnění těla, prokládané nenásilným zpevněním a posilováním v dalších polohách. Lekce je vhodná pro všechny – bude přizpůsobena potřebám klientů.

Chcete se dostat do formy? Cvičení Fit & strong je pro vás to pravé. Těšte se na box, posilování, tanec, kardio, standing pilates… zkrátka od každého trochu. Každá píseň bude mít svou jedinečnou, ale hlavně jednoduchou choreografii. Spálíte přebytečné kalorie, protáhnete se a posílíte celé tělo.