7denní kurz spirální stabilizace páteře: pomůže při skolióze i bolesti zad
Nenechte si ujít nové nabídky podniku CvičímsRenatou.cz
Nenechte si ujít nové nabídky podniku CvičímsRenatou.cz
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Upozornit na nové nabídkyPodobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Jak se nejlépe odvděčíte vašim zádům? Správnými cviky.
A přesně s takovými cviky vám pomůže zkušená pohybová terapeutka Renata Škrabalová. Kurz spirální stabilizace páteře vám pomůže k prevenci a léčbě problémů s páteří. Na každý den vás čeká jedno cvičení, kde se naučíte základní, ale zato velmi efektivní cviky, které při pravidelném používání uleví vašim zádům.
| Renata Škrabalová je pohybová terapeutka, instruktorka jógy, masérka a zakladatelka pražského centra Spiralyoga. Je specialistkou na zlepšování zdraví zad a páteře, k čemuž využívá kombinace různých cvičebních metod. Více se o ní můžete dozvědět v tomto rozhovoru. |
Co je vlastně spirální stabilizace páteře a pro koho je vhodná?
|
Jedná se o metodu cvičení, která stabilizuje a mobilizuje páteř a je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy. Také vás naučí správně stát a chodit. Pomáhá při:
|
Dobré vědět: Elastické lano je důležitá pomůcka, ale lze ji nahradit obyčejnou gumou z galanterie. Dá se také cvičit úplně bez gumy, ale její odpor pomáhá vést akci a cviky udělat lépe a efektivněji.
