Dostaňte se do formy: dva e‑booky o funkčním silovém tréninku pro běžce

Že běžec potřebuje jenom silné nohy a o zbytek těla se nemusí starat? Omyl!

Právě naopak – posílit je třeba mnohem komplexněji. Pokud nevíte jak na to, stačí si nechat poradit. Tyto e‑booky pomohou dostat se do formy jak hobbíkům, co si chtějí zacvičit jen jednou týdně, tak vytrvalostním běžcům s ambicemi na nějaký ten profi závod.

K dispozici budete mít tréninkový plán na 4 nebo rovnou 12 týdnů s jedním či dvěma tréninky týdně. Součástí jsou i ukázky cviků na videu, a to z několika úhlů, v HD kvalitě a včetně mluvených komentářů. To všechno vám pomůže předcházet zraněním, zesílit a zrychlit a zlepšit ekonomiku běhu. Takže hurá na start!