Klasická masáž – patří mezi manuální techniky
působící nejen na tělesný, ale i duševní stav masírované osoby.
Provádí se dlaněmi, prsty a klouby rukou a má různou sílu a intenzitu.
Odstraňuje únavu, ochablost, ztuhlost, zkrácení a bolestivost svalstva.
Masáž se provádí hmaty, které ve svalech uvolňují únavové látky
(kyselinu mléčnou), dále uvolňuje kožní napětí, prokrvení kůže a svalů, vstřebávání výronů a otoku a v neposlední řadě zlepšuje
výživu tkání a odstraňuje bolesti. Je vhodná pro všechna onemocnění
pohybového aparátu, poúrazové stavy nebo při rekonvalescenci. Doporučuje
se při stavech po fyzickém vyčerpání nebo při svalové únavě. Při masáži se využívají různé masážní prostředky (emulze, vonné oleje
apod.), které usnadní aplikaci jednotlivých masážních hmatů.
Sportovní masáž – je příprava těla k podávání
sportovních výkonů. Je významná i po sportovním výkonu, k odstranění
obtíží, které v souvislosti se sportovní zátěží objevily. Účinně
pomáhá k rychlé úlevě svalů a uvolnění kůže. Stimuluje lokální
lymfatické dráhy, které odplavují odpadní látky a kyselinu mléčnou ze svalů. Sportovní masáž stimuluje prokrvení těla a tím přívod kyslíku a živin do tkání, pomáhá odstranit zplodiny látkové výměny, ovlivňuje
svalové napětí a kloubní pohyblivost, kladně působí na nervový systém a na psychiku. Při této masáži se používají hlubší hmaty v rychlejším
provedení. Používají se oleje, lihové přípravky, emulze, pudry
i mýdla.
Havajská masáž – je označována za perlu mezi masážemi. Svými relaxačními účinky je velmi oblíbená, vychází
z jemných a plynulých technik z Havajských ostrovů, založená na rytmických technikách, využívajících nejen prstů a dlaní, ale
i předloktí a loktů. Masírovaný je unášen do světa naprosté relaxace a uvolnění, vůně exotických éterických olejů a jemné uklidňující
hudby.
Lymfatická masáž (manuální lymfodrenáž) – odborná
masážní technika zaměřená na posílení správné funkce imunitního
systému. Dochází při ní k urychlení toku lymfy. Ta má schopnost
odvádět škodliviny z organismu, podporovat detoxikaci, zvyšovat
obranyschopnost organismu (imunitu). Lymfa má vliv na vstřebávání vody,
bílkovin, tuků, tvorbu protilátek a likvidaci choroboplodných zárodků.
Při lymfatické masáži dochází k odstraňování lymfatických otoků,
ovlivňuje podkožní tkáň, zlepšuje pokožku dekoltu, obličeje a napomáhá
k prevenci vrásek. Významně působí na lymfatický a žilní systém po dlouhém stání či fyzické námaze, při pocitech únavy, těžkých nohou a otocích, výborná prevence proti celulitidě a křečovým žilám.
Masáž lávovými kameny – působí antistresově,
předává tělu tepelnou energii, která pozitivně působí na pokožku,
podkoží a svaly, prokrvuje cévy, zlepšuje cirkulaci a okysličení krve,
ovlivňuje metabolismus tkání a detoxikaci těla. Pozitivně ovlivňuje
lymfatický systém a relaxaci svalstva spojenou s ústupem bolesti.
Medová masáž – řadí se k velmi oblíbeným druhům
masáží, kromě relaxace mysli a těla přináší také jeho očistu. Med
působí pozitivně na organismus nejenom zevnitř, ale dokáže kladně
ovlivňovat naše tělo i z vnějšku. Má dezinfekční, protizánětlivé,
regenerační, hydratační a výživné účinky na pokožku a významně
prospívá imunitnímu systému. Medová masáž přináší jak fyzickou, tak
i psychickou úlevu od každodenního stresu.
|