Masáže v délce 20 – 60 minut: klasická, havajská, sportovní i lymfatická

Klasická masáž – patří mezi manuální techniky působící nejen na tělesný, ale i duševní stav masírované osoby. Provádí se dlaněmi, prsty a klouby rukou a má různou sílu a intenzitu. Odstraňuje únavu, ochablost, ztuhlost, zkrácení a bolestivost svalstva. Masáž se provádí hmaty, které ve svalech uvolňují únavové látky (kyselinu mléčnou), dále uvolňuje kožní napětí, prokrvení kůže a svalů, vstřebávání výronů a otoku a v neposlední řadě zlepšuje výživu tkání a odstraňuje bolesti. Je vhodná pro všechna onemocnění pohybového aparátu, poúrazové stavy nebo při rekonvalescenci. Doporučuje se při stavech po fyzickém vyčerpání nebo při svalové únavě. Při masáži se využívají různé masážní prostředky (emulze, vonné oleje apod.), které usnadní aplikaci jednotlivých masážních hmatů.

Sportovní masáž – je příprava těla k podávání sportovních výkonů. Je významná i po sportovním výkonu, k odstranění obtíží, které v souvislosti se sportovní zátěží objevily. Účinně pomáhá k rychlé úlevě svalů a uvolnění kůže. Stimuluje lokální lymfatické dráhy, které odplavují odpadní látky a kyselinu mléčnou ze svalů. Sportovní masáž stimuluje prokrvení těla a tím přívod kyslíku a živin do tkání, pomáhá odstranit zplodiny látkové výměny, ovlivňuje svalové napětí a kloubní pohyblivost, kladně působí na nervový systém a na psychiku. Při této masáži se používají hlubší hmaty v rychlejším provedení. Používají se oleje, lihové přípravky, emulze, pudry i mýdla.

Havajská masáž – je označována za perlu mezi masážemi. Svými relaxačními účinky je velmi oblíbená, vychází z jemných a plynulých technik z Havajských ostrovů, založená na rytmických technikách, využívajících nejen prstů a dlaní, ale i předloktí a loktů. Masírovaný je unášen do světa naprosté relaxace a uvolnění, vůně exotických éterických olejů a jemné uklidňující hudby.

Lymfatická masáž (manuální lymfodrenáž) – odborná masážní technika zaměřená na posílení správné funkce imunitního systému. Dochází při ní k urychlení toku lymfy. Ta má schopnost odvádět škodliviny z organismu, podporovat detoxikaci, zvyšovat obranyschopnost organismu (imunitu). Lymfa má vliv na vstřebávání vody, bílkovin, tuků, tvorbu protilátek a likvidaci choroboplodných zárodků. Při lymfatické masáži dochází k odstraňování lymfatických otoků, ovlivňuje podkožní tkáň, zlepšuje pokožku dekoltu, obličeje a napomáhá k prevenci vrásek. Významně působí na lymfatický a žilní systém po dlouhém stání či fyzické námaze, při pocitech únavy, těžkých nohou a otocích, výborná prevence proti celulitidě a křečovým žilám.