Naučte se efektivně cvičit: 3hodinový seminář cvičení s kettlebell
Nenechte si ujít nové nabídky podniku FIT-KO
Pohlídáme, aby vám už žádná nová nabídka neutekla.
Podobné nabídky, ze kterých si určitě vyberete
Přehled nabídky
Termín
Platnost do 31. 1. 2022.
V ceně
Seminář Základy kettlebell
- 3 hodiny
Cílem je naučit klienta správné technice cvičení s kettlebell, od držení a po těžké lifty
- Termíny vždy soboty a neděle (9:00–12:00)
Omezení
- Seminář se bude vždy konat při minimální obsazenosti 3 a max. 8 klientů
- Rezervace: Po zakoupení voucheru zavolejte na tel. 608 975 370 (Martin Kočíř) a nahlaste kód voucheru nebo napište na e‑mail info@fit-ko.eu
- Dle množství voucherů budou pravidelně vypisovány kurzy v soboty a neděle až do konce prázdnin.
- Voucher lze využít na kterýkoliv termín.
- V případě více zájemců o jiný čas než víkendové dopoledne lze s instruktorem dohodnout jiný termín.
Voucher lze v rámci 14denní zákonné lhůty od zakoupení stornovat. Při zrušení rezervace či změně v pracovní dny nejpozději 24 hodin před domluveným termínem voucher zůstává v plné platnosti. Při zrušení rezervace či změně v kratší lhůtě voucher propadá v plné výši, takový voucher nelze refundovat. Změna je možná pouze jednou nebo po domluvě s poskytovatelem služby.
Vyhřezlá ploténka
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
Tuk? Na vašem těle už ani ťuk!
Všech nechtěných tukových polštářků se snadno zbavíte efektivním cvičení s kettlebell, které vás naučí profesionální instruktor Martin Kočíř z Fit-ka. Během 3hodinového semináře vás naučí optimálně se rozcvičit s foam rollerem, kettlebell i vlastním tělem. Navážete přes základní pohybové vzorce s kettlebell (pohárový dřep, páka, lomená páka, svatozář), stěžejními cviky pak budou kettlebell get up, deadlift a varianty swingu. Nakonec vám doporučí cviky na pravidelné protažení trénovaných skupin a předají i tréninkový plán.
Cvičení s kettlebell vytváří silná funkční těla, kdy ženy zvládnou pracovat jednou rukou s 24–32 kg a muži s 32–48 kg v obou základních pozicích. Cvičení je efektivní pro každou věkovou skupinu. Po absolvování semináře můžete navštěvovat buď lekce zaměřené na kettlebell nebo si přijdete sami zacvičit.
Tip: Pro více informací neváhejte kontaktovat instruktora.
|
