1/15
Jóga pro sebelásku: Velký online balíček pro ženy
Přehled nabídky
Užijte si cvičení jógy v bezpečném prostoru vlastního obýváku.
Proč jezdit někam daleko a komplikovaně na cvičení, když si jógu můžete užít v klidu doma a v soukromí – Jóga z obýváku pro vás nachystala velký balíček jóga lekcí pro ženy.
Začněte cvičit se špičkovými lektory přímo ve vašem obýváku.
Účinky cvičení
- Více energie
- Snížení stresu
- Zlepšení nálady
- Čistá mysl
- Posílení svalů
- Uvolnění na fyzické a psychické úrovni
- Prostor pro vnímání sebe sama a spojení se s tělem
- Redukci bolesti zad
Balíček obsahuje:
-
4 vybrané lekce videolekce jógy:
- Jóga pro šťastnou páteř (51 minut) – rozproudí, uvolní bloky a posílí tělo
- Srdeční záležitost (82 minut) – jemná hatha jóga se zaměřením na práci s vnitřní energií, lekce zaměřená na otevření srdeční oblasti
- Klidné plynutí (37 minut) – blahodárná lekce terapeutické jógy vhodná při zvýšeném stresu nebo úzkosti; cvičení zároveň dává příjemné protažení a posílení svalů
- Jin Jóga (65 minut) – účinky jin jógy se přirovnávají k masáži nebo akupunktuře
-
2 jóga rozcvičky (každá cca 15 minut)
- Rozcvička pro vnímání svého středu
- Rozcvička pro pomalé probouzení
K balíčku získáte jako bonusové video s cvičením Let draka – což je energizující dračí jógové cvičení, prohřívající organismus a aktivující naši vitální sílu.
O Józe z obýváku
Precizně zpracované lekce jógy pro domácí cvičení na kvalitních videích od nejlepších instruktorů jógy v Čechách. Nabízejí něco jako „jógové pokojíčky“, kde lektoři přinášejí právě tu „svoji“ jógu. Vyzkoušejte cvičení jógy a vaše tělo vám poděkuje.