5% nebo 10% sleva na produkty z e‑shopu bemagic.cz
Objevte kouzlo online cvičení!
Program Be
Magic Online vznikl díky myšlence vytvořit něco krásného a zároveň
dostupného všem. Spojují tu vášeň pro cestování a jógu, takže lektoři vysílají z nejrůznějších koutů světa.
Lekce nejsou předtočené, ale vždy vysílané živě.
Vybrat si můžete měsíční nebo 3měsíční členství,
během kterého budete mít neomezený vstup na všechny vypsané
lekce, libovolný počet lekcí denně a více než
20 různorodých lekcí týdně (jóga, meditace, sdílené
kruhy, posilování a zpevňování). Členstvím také získáte vstup do soukromé facebookové skupiny, kde najdete vzájemnou podporu i další videa
od lektorů zdarma. A jako bonus získáte 5% nebo 10% slevu
na veškeré produkty z obchodu bemagic.cz.
Hatha jóga – Harmonická lekce pro ty, kteří se potřebují dobře protáhnout, kvalitně uvolnit a zároveň aktivovat svou
energii a posilnit svůj střed těla i končetiny. Jógové sekvence jsou
zaměřené i na posílení zad.
Office jóga – Lekce jógy a zdravého cvičení
zaměřená na uvolnění a protažení namáhaných oblastí nejen v důsledku
sezení u počítače, stejně jako na posílení hlubokého stabilizačního
systému, který pomáhá správnému držení těla. Lekci zvládnete
i s minimem prostoru, klidně od stolu, místo podložky můžete použít
ručník. Budete společně dýchat, „cvičit“, a také pracovat
s pozorností, aby si vaše hlava v průběhu pracovního dne na chvilku
odpočinula od starostí – v čase polední pauzy.
Hatha flow jóga – Jemná ale přitom velmi účinná
Hatha jóga, která plynule přechází z pozice do pozice a pozitivně tak
ovlivňuje lidský pohybový aparát. Současně se koncertuje na skloubení
dechu a pozice. Pránajáma umožňuje a dává prostor pro výdrž v pozici a okysličuje buňky našeho těla. Každá lekce je jiná a různorodá, během lekce zkoumáte vlastní tělo, možnosti, ale praktikujete dle Ahimsa,
nenásilí na sobě ani na druhých. Díky flow jsou přechody v pozicích
plynulé a jemně na sebe navazuje každá Asana. Závěrem vždy zrelaxujete
tělo i mysl.
Ranní pozdrav slunci a meditace – Ne nadarmo se říká, že prvních 20 minut našeho dne je nejdůležitějších.
Začneme-li svůj den vědomě, celý náš den bude vypadat úplně jinak.
Jemné ranní protažení a následná meditace jsou nejefektivnějším
způsobem, jak ztišit svou mysl a prožít den přesně podle našich
představ. Pravidelnou praxí se naučíte přijímat životní okolnosti
s klidem a vědomím, že vše se děje přesně tak, jak má. Změna totiž
vždy začíná uvnitř.