V pohodlí domova: online kurz jógy na podporu vitality a imunity

Co stres nejvíc ničí? Když se doma cvičí!

Jóga působí na náš lymfatický, nervový a hormonální systém. Ovlivňuje psychiku, dýchání a krevní oběh, které jsou spojené s naší životní energií a imunitou. Online kurzy Yogalin můžete využít v pohodlí domova, takže ušetříte čas za cestu, zároveň jsou lekce naživo a interaktivní.

V kurzu obsáhnete jógové pozice, techniky a sekvence na posílení vitality a imunity. Velká pozornost se bude věnovat práci s emocemi a stresem, které imunitu mohou oslabit. Každá lekce také bude mít jiné téma. Praxe vychází z hatha jógy a má plynulý průběh. K jednotlivým pozicím jsou i možnosti jednodušších variant, tak aby i při menší pokročilosti bylo možné pozice provést.

Co budete potřebovat?

• Aplikaci Zoom – tuto aplikaci si zdarma můžete jednoduše stáhnout, přesto ale po přihlášení obdržíte detailní instrukce jak postupovat
• Připojení na internet
• Počítač/tablet/telefon na který aplikaci stáhnete
• Podložku na cvičení (případně jógový blok nebo popruh)