+ 19 fotek+ 19 fotekZábavné cvičení na laně: lekce pro začátečníky i pokročilé, pro děti, rodiny i skupiny
Přehled nabídky
Varianty (5)
Můžete využít 31. 3. 2021
Termín
Platnost 1. 10. 2020 – 31. 3. 2021.
V ceně
1× lekce bungee workout, bungee fit nebo bungee easy pro 1 osobu
Omezení
Váhový limit pro cvičení je 120 kg.
- Rezervace: Lekci si zamluvte v rezervačním systému – vytvořte si registraci pomocí jména a e‑mailu a vyberte si lekci. Při rezervaci budete vyzváni k zadání kódu voucheru.
- Při zakoupení varianty pro 2 osoby si musí každá z osob vytvořit vlastní registraci, ale jen jeden zadá kód voucheru. Druhý se registruje „zdarma“ a při příchodu na recepci sdělí, že jdete spolu na jeden voucher.
- Co na sebe: To, co je vám pohodlné. Doporučují se legíny či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se vám shrnovat, a bezešvé spodní prádlo. Cvičí se naboso, ale pokud preferujete cvičení v botách, vezměte si ty s měkkou podrážkou (ideálně barefoot) – určitě mějte sálovou obuv, pokud možno s bílou podrážkou, nikoli venkovní obuv.
- Co nechat doma: Zakázané jsou piercingy v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění. Rozhodně se nedoporučuje krajkové spodní prádlo nebo prádlo s výraznými švy.
- Pro koho je/není cvičení vhodné: Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, jen si musí zvolit správný typ lekce. Vhodné není pro těhotné ženy nebo ženy po porodu (méně jak 6 měsíců). Váhový limit pro cvičení je 120 kg. Pokud nejste žádní velcí sportovci a bojujete s větší nadváhou, doporučujeme jít nejdříve na lekci bungee easy. Lekce bungee workout a bungee fit jsou poměrně fyzicky náročné. Nemusíte se ale podceňovat, pokud vyjdete bez obtíží schody nebo doběhnete tramvaj, určitě lekci zvládnete.
Nabídku doporučujeme pro děti od 5 let.
- Bungee kids lekce jsou pro děti od 5 do 12 let.
- Pro menší děti je k dispozici malý dětský koutek, ve kterém může dítě strávit čas, než si zacvičíte. Do dětského koutku je vidět i ze sálu. Hlídání není zahrnuto.
- Něco vám do toho vlítlo? Nezapomeňte rezervovanou lekci zrušit alespoň 12 h předem.
- Pokud lekci zrušíte méně než 12 hodin předem, voucher automaticky propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Sodexo – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
- Gusto – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
300 Kč 259 Kč
Můžete zakoupit max. 5 voucherů na osobu.
300 Kč 259 Kč
Termín
Platnost 1. 10. 2020 – 31. 3. 2021.
V ceně
1× lekce bungee workout, bungee fit nebo bungee easy pro 2 osoby
Omezení
- Platí pro 2 osoby, nemůže využít 1 osoba v rámci 2 vstupů.
- Váhový limit pro cvičení je 120 kg.
- Rezervace: Lekci si zamluvte v rezervačním systému – vytvořte si registraci pomocí jména a e‑mailu a vyberte si lekci. Při rezervaci budete vyzváni k zadání kódu voucheru.
- Při zakoupení varianty pro 2 osoby si musí každá z osob vytvořit vlastní registraci, ale jen jeden zadá kód voucheru. Druhý se registruje „zdarma“ a při příchodu na recepci sdělí, že jdete spolu na jeden voucher.
- Co na sebe: To, co je vám pohodlné. Doporučují se legíny či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se vám shrnovat, a bezešvé spodní prádlo. Cvičí se naboso, ale pokud preferujete cvičení v botách, vezměte si ty s měkkou podrážkou (ideálně barefoot) – určitě mějte sálovou obuv, pokud možno s bílou podrážkou, nikoli venkovní obuv.
- Co nechat doma: Zakázané jsou piercingy v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění. Rozhodně se nedoporučuje krajkové spodní prádlo nebo prádlo s výraznými švy.
- Pro koho je/není cvičení vhodné: Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, jen si musí zvolit správný typ lekce. Vhodné není pro těhotné ženy nebo ženy po porodu (méně jak 6 měsíců). Váhový limit pro cvičení je 120 kg. Pokud nejste žádní velcí sportovci a bojujete s větší nadváhou, doporučujeme jít nejdříve na lekci bungee easy. Lekce bungee workout a bungee fit jsou poměrně fyzicky náročné. Nemusíte se ale podceňovat, pokud vyjdete bez obtíží schody nebo doběhnete tramvaj, určitě lekci zvládnete.
Nabídku doporučujeme pro děti od 5 let.
- Bungee kids lekce jsou pro děti od 5 do 12 let.
- Pro menší děti je k dispozici malý dětský koutek, ve kterém může dítě strávit čas, než si zacvičíte. Do dětského koutku je vidět i ze sálu. Hlídání není zahrnuto.
- Něco vám do toho vlítlo? Nezapomeňte rezervovanou lekci zrušit alespoň 12 h předem.
- Pokud lekci zrušíte méně než 12 hodin předem, voucher automaticky propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Sodexo – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
- Gusto – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
600 Kč 499 Kč
Můžete zakoupit max. 5 voucherů na osobu.
600 Kč 499 Kč
Omezení
- Lekce se konají pouze o víkendech.
- Pokud není lekce vypsaná, napište e‑mail. Po domluvě ji lze do rozvrhu doplnit.
- Váhový limit pro cvičení je 120 kg.
- Rezervace: Lekci si zamluvte v rezervačním systému – vytvořte si registraci pomocí jména a e‑mailu a vyberte si lekci. Při rezervaci budete vyzváni k zadání kódu voucheru.
- Při zakoupení varianty pro 2 osoby si musí každá z osob vytvořit vlastní registraci, ale jen jeden zadá kód voucheru. Druhý se registruje „zdarma“ a při příchodu na recepci sdělí, že jdete spolu na jeden voucher.
- Co na sebe: To, co je vám pohodlné. Doporučují se legíny či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se vám shrnovat, a bezešvé spodní prádlo. Cvičí se naboso, ale pokud preferujete cvičení v botách, vezměte si ty s měkkou podrážkou (ideálně barefoot) – určitě mějte sálovou obuv, pokud možno s bílou podrážkou, nikoli venkovní obuv.
- Co nechat doma: Zakázané jsou piercingy v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění. Rozhodně se nedoporučuje krajkové spodní prádlo nebo prádlo s výraznými švy.
- Pro koho je/není cvičení vhodné: Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, jen si musí zvolit správný typ lekce. Vhodné není pro těhotné ženy nebo ženy po porodu (méně jak 6 měsíců). Váhový limit pro cvičení je 120 kg. Pokud nejste žádní velcí sportovci a bojujete s větší nadváhou, doporučujeme jít nejdříve na lekci bungee easy. Lekce bungee workout a bungee fit jsou poměrně fyzicky náročné. Nemusíte se ale podceňovat, pokud vyjdete bez obtíží schody nebo doběhnete tramvaj, určitě lekci zvládnete.
Nabídku doporučujeme pro děti od 5 let.
- Bungee kids lekce jsou pro děti od 5 do 12 let.
- Pro menší děti je k dispozici malý dětský koutek, ve kterém může dítě strávit čas, než si zacvičíte. Do dětského koutku je vidět i ze sálu. Hlídání není zahrnuto.
- Něco vám do toho vlítlo? Nezapomeňte rezervovanou lekci zrušit alespoň 12 h předem.
- Pokud lekci zrušíte méně než 12 hodin předem, voucher automaticky propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Sodexo – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
- Gusto – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
270 Kč 239 Kč
270 Kč 239 Kč
Termín
Platnost 1. 10. 2020 – 31. 3. 2021.
V ceně
1× lekce bungee family pro 1 dospělého s 1 dítětem (5+)
Omezení
- Lekce se konají pouze o víkendech.
- Pokud není lekce vypsaná, napište e‑mail. Po domluvě ji lze do rozvrhu doplnit.
- Váhový limit pro cvičení je 120 kg.
- Rezervace: Lekci si zamluvte v rezervačním systému – vytvořte si registraci pomocí jména a e‑mailu a vyberte si lekci. Při rezervaci budete vyzváni k zadání kódu voucheru.
- Při zakoupení varianty pro 2 osoby si musí každá z osob vytvořit vlastní registraci, ale jen jeden zadá kód voucheru. Druhý se registruje „zdarma“ a při příchodu na recepci sdělí, že jdete spolu na jeden voucher.
- Co na sebe: To, co je vám pohodlné. Doporučují se legíny či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se vám shrnovat, a bezešvé spodní prádlo. Cvičí se naboso, ale pokud preferujete cvičení v botách, vezměte si ty s měkkou podrážkou (ideálně barefoot) – určitě mějte sálovou obuv, pokud možno s bílou podrážkou, nikoli venkovní obuv.
- Co nechat doma: Zakázané jsou piercingy v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění. Rozhodně se nedoporučuje krajkové spodní prádlo nebo prádlo s výraznými švy.
- Pro koho je/není cvičení vhodné: Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, jen si musí zvolit správný typ lekce. Vhodné není pro těhotné ženy nebo ženy po porodu (méně jak 6 měsíců). Váhový limit pro cvičení je 120 kg. Pokud nejste žádní velcí sportovci a bojujete s větší nadváhou, doporučujeme jít nejdříve na lekci bungee easy. Lekce bungee workout a bungee fit jsou poměrně fyzicky náročné. Nemusíte se ale podceňovat, pokud vyjdete bez obtíží schody nebo doběhnete tramvaj, určitě lekci zvládnete.
Nabídku doporučujeme pro děti od 5 let.
- Bungee kids lekce jsou pro děti od 5 do 12 let.
- Pro menší děti je k dispozici malý dětský koutek, ve kterém může dítě strávit čas, než si zacvičíte. Do dětského koutku je vidět i ze sálu. Hlídání není zahrnuto.
Další dospělý navíc stojí na místě 300Kč a dítě navíc stojí 270Kč
- Něco vám do toho vlítlo? Nezapomeňte rezervovanou lekci zrušit alespoň 12 h předem.
- Pokud lekci zrušíte méně než 12 hodin předem, voucher automaticky propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Sodexo – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
- Gusto – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
550 Kč 489 Kč
550 Kč 489 Kč
Omezení
- Lekce nejsou vypsané v rozvrhu, na termínu je třeba domluvit se předem.
- Váhový limit pro cvičení je 120 kg.
- Rezervace: Lekci si zamluvte v rezervačním systému – vytvořte si registraci pomocí jména a e‑mailu a vyberte si lekci. Při rezervaci budete vyzváni k zadání kódu voucheru.
- Při zakoupení varianty pro 2 osoby si musí každá z osob vytvořit vlastní registraci, ale jen jeden zadá kód voucheru. Druhý se registruje „zdarma“ a při příchodu na recepci sdělí, že jdete spolu na jeden voucher.
- Co na sebe: To, co je vám pohodlné. Doporučují se legíny či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se vám shrnovat, a bezešvé spodní prádlo. Cvičí se naboso, ale pokud preferujete cvičení v botách, vezměte si ty s měkkou podrážkou (ideálně barefoot) – určitě mějte sálovou obuv, pokud možno s bílou podrážkou, nikoli venkovní obuv.
- Co nechat doma: Zakázané jsou piercingy v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění. Rozhodně se nedoporučuje krajkové spodní prádlo nebo prádlo s výraznými švy.
- Pro koho je/není cvičení vhodné: Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, jen si musí zvolit správný typ lekce. Vhodné není pro těhotné ženy nebo ženy po porodu (méně jak 6 měsíců). Váhový limit pro cvičení je 120 kg. Pokud nejste žádní velcí sportovci a bojujete s větší nadváhou, doporučujeme jít nejdříve na lekci bungee easy. Lekce bungee workout a bungee fit jsou poměrně fyzicky náročné. Nemusíte se ale podceňovat, pokud vyjdete bez obtíží schody nebo doběhnete tramvaj, určitě lekci zvládnete.
Nabídku doporučujeme pro děti od 5 let.
- Bungee kids lekce jsou pro děti od 5 do 12 let.
- Pro menší děti je k dispozici malý dětský koutek, ve kterém může dítě strávit čas, než si zacvičíte. Do dětského koutku je vidět i ze sálu. Hlídání není zahrnuto.
- Něco vám do toho vlítlo? Nezapomeňte rezervovanou lekci zrušit alespoň 12 h předem.
- Pokud lekci zrušíte méně než 12 hodin předem, voucher automaticky propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Sodexo – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
- Gusto – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
2 500 Kč 2 199 Kč
Můžete zakoupit max. 2 vouchery na osobu.
2 500 Kč 2 199 Kč
Zkuste cvičení, při kterém budete létat nadšením!
Ponořte (a pověste) se do cvičení a vyzkoušejte v D&D Fitness studiu v Libni bungee workout, bungee fit nebo bungee easy aneb cvičení na laně. Anebo vyšlete na cvičení bungee kids své děti, případně pojďte cvičit společně s nimi na lekci bungee family. Tohle zábavné cvičení, které je ale zároveň pěkná makačka, si užijete všichni. Tak hurá do toho!
„Všechno bylo super… absolutně!!! Super komunikace, přivítání na místě, skvělá lektorka, moc jsme si to užily!!!!“ (Soňa, 2/2020)
- Bungee workout (60 min.): Na těchto lekcích se naučíte krátkou choreografii, při které se trošku zavrtíte do hudby, zalétáte si, spálíte kalorie a užijete si spoustu zábavy.
- Bungee fit (60 min.): Lekce jsou věnované kombinaci dynamického i silového tréninku. Cvičíte po celou dobu proti odporu bungee lana a díky jeho upnutí přes pánev posilujete střed těla.
- Bungee easy (60 min.): Varianta pro lidi, kteří si nejsou zcela jisti svou kondičkou nebo mají vyšší váhu či vyšší věk, ale chtějí si cvičení vyzkoušet.
-
Bungee kids (60 min.): Liší se nejen koncepcí lekce, ale i kroky, které malé návštěvníky naučí. Na lekci se naučí například to, jak skáče Superman nebo jak se točí vrtule helikoptéry. Všechny cviky potom využijí při hrách v závěru hodiny. Děti si zacvičí, zpevní tělo, procvičí jemnou i hrubou motoriku pomocí her a stimulují senzomotoriku. Cvičení na bungee lanech je zdravý způsob trávení volného času a největší výhodou je, že děti baví.
Bungee family (60 min.): Cvičení, při kterém vás i vaši o generaci mladší verzi zapojí do jednoduchých společných cviků a zábavných her. Jak často se stane, že dítě uvidí vlastního rodiče létat? - Soukromá lekce bungee workout (60 min.): Skupinová lekce jen s vašimi blízkými, kterou si můžete domluvit nezávisle na vypsaném rozvrhu. Můžete uspořádat zábavné odpoledne s kamarády, teambuilding, oslavu narozenin či rozlučku se svobodou.
Dobré vědět: Lekce bungee kids je určena pro první návštěvu na vyzkoušení, jak to děti bude bavit. Poté je můžete zapsat do pravidelného kroužku.
V čem spočívá kouzlo bungee cvičení?
Díky připevnění lana k pánvi se po celou dobu cvičení pracuje se středem těla, a tím se zpevňuje. Posílí se tím pánevní dno a zlepší postavení bederní páteře, která trpí hlavně při sedavém zaměstnání. Další supervýhodou je, že se při bungee tolik nenamáhají kolena – díky odpružené podlaze a lanu není na kolenní kloub vyvíjen takový tlak, což je prima pro starší lidi nebo pro ty s pár kily navíc.
V neposlední řadě je bungee děsně zábavné. A je známá pravda, že když člověka cvičení baví, dokáže se snáz dostat k vyšším výkonům.
Dobré vědět: Pokud máte problémy s pohybovým aparátem a chcete cvičení vyzkoušet, zvolte nejdříve lekci bungee rehab, kterou vede fyzioterapeutka. Na tyto lekce se ale voucher nevztahuje.