Procvičte a omlaďte obličej: online kurz obličejové jógy s mnoha bonusy

Co se teď šušká mezi obličeji? Že všechny cvičit jógu chtějí!

I obličej se potřebuje hýbat. Dopřejte mu obličejovou jógu, která vás omladí, obličej prokrví a v neposlední řadě bude skvělým relaxem. Zaměříte se na problémové partie – na dvojitou bradu, vrásky, povadlé tváře či přepadávající horní víčka. Online kurzem Řekněte sýr provádí veselá lektorka více druhů jógy Mgr. Kateřina Pelcová.

Do nabitého online kurzu se můžete přihlásit na týden, měsíc, rok, nebo zvolte poslední variantu voucheru a zajistěte si neomezený přístup. Tak hurá na to! 

• Hlavní moduly:
  • Sestava: obsahuje video základní sestavy pro omlazení všech partií najednou
  • Rozcvička: obsahuje 2 videa se základními cviky pro prokrvení obličeje
  • Lymfatická masáž: obsahuje video masáže pro odvádění toxinů, nahromaděných pigmentací, tukových výstelek atd. z obličeje do vylučovacího systému

• Elektronická učebnice obličejové jógy

  Přehled nevědomých návyků, které přidávají roky do tváře. Recept, jak nevědomé návyky odbourat, detailní vysvětlení svalů v obličeji a krku, veselá rozcvička – prokrví dekolt i obličej partie, které je vhodné sledovat a pravidelně cvičit. Cviky pro každou partii zvlášť. Každý cvik je graficky znázorněný, jak modelem, tak anatomickou bustou, na které jsou zvýrazněny svalové partie, které mají pracovat, i které mají odpočívat. 3 cviky zpevní kontury obličeje a zbaví dvojité brady, 3 cviky zvednou povislá víčka, 1 cvik smaže kruhy pod očima, 3 cviky zvednou a vyplní líčka i rty, 1 cvik rozjasní oči, aby vypadaly větší, 2 cviky zjemní vrásky na čele. Motivační kalendář, 2 tréninkové plány, jednostránka s grafickou vizualizací celé sestavy, kterou si můžete položit v koupelně k zrcadlu, kde budete cvičit lymfatickou masáž, která odvede toxiny z obličeje do vylučovacího systému.

• Veselá rozcvička

• Šiřme radost

  Meditace na 10 minut – video, jak cvičit pod rouškou, článek k posílení vztahů v rodinách v době povinných prázdnin

• Diagnostika problematických partií

  Diagnostika v původní hodnotě 650 Kč obsahuje: analýzu na základě aktuální fotografie portrétu, které orgány posílit, doporučení, které partie cvičit, aby efekt byl maximální v krátkém čase, které body masírovat, aby došlo posílení orgánů – grafická vizualizace, nevědomé návyky, kterých se zbavit, aby se vrásky neprohlubovaly, na které emoce si dávat pozor a vnímat, jaké nevědomé pohyby mimickými a žvýkacími svaly vznikají

Mini kurz obličejové jógy

3 dny, 3 intenzivní tréninková videa vás provedou účinnými cviky z obličejové jógy, které omladí váš obličej, krk a dekolt. 1.–3. den vám na e‑mail dorazí odkaz na nový trénink, který obsahuje:-

• 1 krátké dechové cvičení, které okysličí vaše tělo i tvář
• 1 rozcvičku, která probudí váš obličej, i když cvičíte večer
• zopakujete si cviky z předešlých dní, abyste si prohřáli tvář a tvořili návyk cvičit
• 1 nový cvik právě pro daný den, kterým se rozšíří sestavy

Každý cvik je doplněn anatomickým zobrazením: 

• uvidíte, které svaly pracují a které mají odpočívat
• dozvíte se o estetickými účincích pro vaši krásu
• textový popis pohybu oceníte, pokud se raději učíte čtením návodů

Tip: Mrkněte se na záznamy živého vysílání České televize, kde Kateřina v pořadu Sama doma mluvila o pigmentových skvrnách a žilkách ve tvářích, o nevědomých návycích, které nám do tváře přidávají vrásky a jak se jich zbavit nebo představovala jednoduché cviky z obličejové jógy.